Дневник питания за 02.06.2022

Добрый день, последнее время не всегда публикую дневники, они у меня однообразные и не интересные, но продолжаю всё взвешивать, записывать нельзя на самотёк, вес и так 67 кг после вчерашней сельди, очень были сильные головокружения, так и не поняла от чего , что это было!,:( купила Вертигохель, тенотен (пишу для инфы ) , читаю , что у многих были головокружения весной. Всем здоровья, отличных вкусных, летних дней!:ангел::party::good::rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье шоколадное	75	301.4	6.1	14.6	36.3
Минтай (Тушение)	143	94.4	20.9	1.1	0
Картофель (Варка в кожуре)	50	36.7	1	0.2	7.8
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	70	156.8	12.2	12	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сахар, коричневый	6	22.8	0	0	5.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	30	79.5	4.3	6.4	1.2
Помидор (томат), парниковый	112	15.7	0.7	0	4.3
Курица голень куриная	43	87.7	10.8	4.5	0.2
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Брокколи (На пару)	50	16.5	1.4	0.2	1.9
Итого	1079	1213	65	52	119

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	12	46.1	0	0	11.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Творог 4% жирности	100	136	21	4	3
Итого	312	184	21	4	14
Итого за день	1391	1398	86	56	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна 02.06.2022 10:08

У меня тоже случилось головокружение пару раз недавно. Железо в норме, говорят, что нужен ещё ферритин в анализе, но его у меня не делали.
А вобще мне терапевт назначил винпоцетин, а фармацевт рекомендует кавитон.
Но я пока не буду их брать, хочу сделать мрт, по шуму в ушах

Валентина 02.06.2022 10:08

Спасибо за пожелания. Вам также здоровья и теплого, солнечного лета.

Анна 02.06.2022 10:15

И вам здоровья и солнечных летних дней 🌺

Светлана. 02.06.2022 10:24

Спасибо за пожелания.Головокружения по весне не редкость А рацион у вас хороший.А селедочка,завтра выйдет водичка и все.Всего хорошего вам.

Алин@ 02.06.2022 11:13

Анна,

Алин@ 02.06.2022 11:13

Светлана., Дарю цветочек

Алин@ 02.06.2022 11:13

Валентина, Дарю цветочек

Алин@ 02.06.2022 11:20

Инна,раньше было часто , но в этот раз очень сильно до тошноты, пришлось лежат целый день, железо тоже в порядке, но ферритин не проверяла, кавинтон мне не подходит , назначал невролог , все как то усиливается, выбрала то , что без побочек, это очень мягко, но вчера даже гуляла. Дарю цветочек

Натали 02.06.2022 15:24

Все таки дефицит может подрывать самочувствие.

Алин@ 02.06.2022 16:43

Натали, 🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌸🌸🌸

Olga1959 02.06.2022 17:02

Да. стараемся в ккал вложиться, а вот витамины ,ну солнце. наверное может поэтому,головокружение

Алин@ 02.06.2022 17:10

Olga1959, в этот день у нас не было солнца, спасибо🌹

Марьям 02.06.2022 17:10

Здравствуйте, Вам вертигохель помогает? Хочу тоже попробовать от головокружений, но смущает, что гомеопатия.

Алин@ 02.06.2022 17:12

Марьям, мне гомеопатия помогает это наверное индивидуально ,
🌹🌹🌹

Olga1959 02.06.2022 17:15

Алин@, понятно ,тк я с работы пришла подталкивает и голова немного так мутная думала на солнце в обед походила и или просто жара настала ,сегодня первый раз без калготок

Алин@ 02.06.2022 22:38

Olga1959, я тоже вышла на улицу, босоножки надела, но сауна настоящая,то уже перебор😊🥰

Georgijs 02.06.2022 23:50

после вчерашней сельди, очень были сильные головокружения

У некоторых людей такое может происходить от определённых добавок, например консервантов.
Ещё можно проанализировать мороженое. Считается долгого хранения, но когда в новом сезоне распродают остатки с прошлого сезона, такое мороженое может вызывать сильные головокружения.

Olga1959 03.06.2022 04:51

Алин@, хоть погреемся но голова чуть чудная,как говорится нам не удить

Olga1959 03.06.2022 04:52

Georgij, вот это познания ,а я этого не ела а погода повлияла ,мне так показалось

Алин@ 04.06.2022 15:56

Olga1959,