Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
25
|
62 | 2.2 | 0.9 | 11 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
30
|
147.3 | 8.3 | 12.7 | 0.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 331 | 331 | 15 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 5% творог |
125
|
225.6 | 23.9 | 8.4 | 12.6 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 225 | 263 | 24 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Суп рыбный горбуша |
350
|
121.5 | 12.3 | 5.3 | 6.3 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 709 | 285 | 14 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 300 | 53 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
140
|
102.2 | 13.9 | 2.7 | 5.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Хлебцы гречневые запеченые |
10
|
38.7 | 1.1 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 270 | 302 | 18 | 3 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 200 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2035 | 1242 | 73 | 52 | 115 |