Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
53
|
7.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Сыр Российский [Брест Литовск] |
26
|
88.4 | 5.5 | 7.4 | 0 |
Ветчина Куриная [Агрокомплекс] |
54
|
64.8 | 5.4 | 4.1 | 1.4 |
Мультивитамины Multi for her |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2239 | 325 | 24 | 23 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 590 | 400 | 34 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные Семечки [Красная Цена] |
20
|
117.8 | 2.7 | 10.2 | 3.7 |
Итого | 20 | 117 | 2 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
214
|
207.2 | 44.9 | 2.7 | 0.9 |
Хумус с Кедровыми Орешками [Рестория Шеф ] |
40
|
94.4 | 2.4 | 7.6 | 4.4 |
Сыр Российский [Брест Литовск] |
35
|
119 | 7.4 | 10 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 299 | 422 | 54 | 20 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин казеиновый шоколад |
1
|
108 | 22 | 0.7 | 3.2 |
Итого | 30 | 108 | 22 | 0 | 3 |
Итого за день | 3178 | 1374 | 138 | 63 | 57 |
Успехов с диссертацией.)