Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Морковь по-корейски |
45
|
104.6 | 0.4 | 10.6 | 2.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 710 | 494 | 14 | 19 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 500 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Куриное филе на пару |
140
|
187 | 40.6 | 2.4 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 250 | 301 | 42 | 12 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай каркаде [Напитки безалкогольные] |
250
|
12.5 | 0.8 | 0 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
80
|
25.6 | 2.4 | 0 | 3.9 |
Итого | 530 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
80
|
35.2 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 200 | 279 | 12 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 215 | 100 | 2 | 9 | 2 |
Итого за день | 2805 | 1268 | 75 | 56 | 109 |