Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс с пророщенной пшеницей |
150
|
352.5 | 16.7 | 3.5 | 62.6 |
Курд мандариновый |
50
|
44.4 | 0.9 | 2.8 | 3.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Малина (Припускание) |
30
|
12.6 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Яйцо куриное |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Итого | 531 | 528 | 23 | 16 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
10
|
55.3 | 3.2 | 4.9 | 0.5 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 330 | 219 | 6 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичный суп |
300
|
204.6 | 13.8 | 5.4 | 24.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
23
|
54.1 | 1.8 | 0.2 | 11.1 |
Икра трески |
40
|
58.1 | 5.2 | 3.4 | 1.6 |
Петрушка (корень) |
45
|
23 | 0.7 | 0.3 | 4.5 |
Морская капуста (ламинария) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 668 | 344 | 21 | 9 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Шоколадные конфеты кокосово-сгущеночные |
25
|
100.2 | 4.7 | 5.7 | 7.5 |
Протеиновый Батончик [Протеин Бар] |
1
|
193 | 6 | 6.7 | 24.2 |
Итого | 325 | 295 | 10 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка) |
85
|
40.8 | 9.4 | 0.1 | 0.9 |
Печень баранья (Варка) |
96
|
83.5 | 16.2 | 2.1 | 0 |
Брюссельская капуста (На пару) |
98
|
33.4 | 4.6 | 0.3 | 2.9 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Чеснок, зелень |
5
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 634 | 230 | 35 | 5 | 8 |
Итого за день | 4988 | 1619 | 98 | 60 | 162 |