Nyushiki
14.03.2021 19:00

Дневник питания за 14.03.2021

Ура! Получились блинчики!
Хрустящие снаружи, мягкие внутри :-)
И я таки добилась печенек из чечевицы. Ну никак не хотели они получаться..
Читмил!!! И точка :-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики Катаеф
205
313.9 20.1 6.6 42.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Мясо кролика (Варка)
30
43.4 5.7 2.3 0
Печенье из чечевицы
30
104.1 6.6 3.7 11.3
Творог 2% жирности
40
45.6 8 0.8 1.2
Чернослив (слива сушеная)
10
25.6 0.2 0.1 5.8
Клюква
20
5.6 0.1 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочно-вишневый мармелад
184
87.4 2.6 0 19
Тыква (Запекание)
100
18.3 0.9 0.1 3.6
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Печенье из чечевицы
20
69.4 4.4 2.4 7.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
2500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баранина, шейная часть (Жарка мелким куском)
80
125.8 11 9.1 0
Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском)
80
165.7 14.1 12.2 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
120
282 9.5 1.2 58
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Огурец соленый
20
2.6 0.2 0 0.3
Блинчики Катаеф
80
122.5 7.8 2.6 16.6
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
132 9.9 9.9 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир, шоколадный
500
1155 18 75 102
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 39
Даёшь 73 кг! 14.03.2021 19:12
А как Вы потом выбираетесь из лап выпечки? Сначала думаешь "я только разок, так соскучилась", а потом несколько месяцев остановиться не можешь. Летом на выпечке откатилась до 79 кг. Решила, что красавица в любом размере, и забила на всё. Осенью смотрю: нет, не красавица, и похудела до 75 кг. Сейчас второй этап - до 73. Вот опять придет лето....
Солнечное лето 14.03.2021 19:12
Блинчики красивые! Наконец-то ты сделала! А то я уж заждалась)) Правда вкусненькие? Отличный читмил! Сегодня хочется вкусно поесть, это, наверное, генная память. Наши предки на масленицу всегда хорошо трескали)) А мы чем хуже?    Всё здорово и красиво! Молодец! А в бокале что? Просто водичка?  
РУЗИ 14.03.2021 19:21
Запретные фотки на ночь! 
Nyushiki 14.03.2021 19:26
Солнечное лето, блинчики очень вкусные
В бокале, в смысле в рюмке? Турецкая анисовая водка
Nyushiki 14.03.2021 19:26
РУЗИ, та ваще
Nyushiki 14.03.2021 19:27
Даёшь 73 кг!, я часто выпечку ем. Кексы, блины. По несколько раз в неделю
Солнечное лето 14.03.2021 19:29
Nyushiki, Ух ты! А на вкус анис чувствуется? Я анис люблю, а водку нет)) Крепкий алкоголь не пью почему-то)) Загадка))
Nyushiki 14.03.2021 19:33
Солнечное лето, очень чувствуется анис
Ирина 14.03.2021 19:34
Какая красота - просто ресторанная еда))))
Nyushiki 14.03.2021 19:36
Ирина, ага . Особенно полкило пломбира на ужин
Солнечное лето 14.03.2021 19:37
Nyushiki, Классно, интересный, наверное, вкус получается))  Ну, с праздником нас!)) 
Лена № 27 14.03.2021 23:07
да , пломбира Танюш от души налопалась..хотела бы сказать класс...молодец...но не буду... я если бы так, потом жалела бы... если конечно один..два дня... а у тебя уже немного больше... Остановись!!!!
Svetulka★ 15.03.2021 01:04
А рецептик чечевичных печенек можно узнать?
Столько вкусноты и сразу. Я голосую за блинчики. Прелесть.
Nyushiki 15.03.2021 11:24
Лена № 27, в смысле у меня намного больше? Я этот читмил неделю планировала. Лучше так, чем всё равно срыв и мучения совести.
Nyushiki 15.03.2021 11:25
Лена № 27, на чем остановиться?
Nyushiki 15.03.2021 11:25
Лариса Брусенцева, ваш голос учтён, спасибо
Nyushiki 15.03.2021 11:25
Svetlana Sergeevna, Света,а если на блюдо в рационе нажимаете, не раскрывает?
Лена № 27 15.03.2021 11:28
Nyushiki, ну если у тебя все под контролем. то супер...мне значит показалось..
Nyushiki 15.03.2021 11:58
Лена № 27,показалось, Леночка
tatoshka 15.03.2021 12:06
Какая красота у вас получилась)   такие треугольничьки красивые и есть было бы жалко)
Nyushiki 15.03.2021 12:14
tatoshka, спасибо  Чего их жалеть?) Потом другие сделаем
Лена № 27 15.03.2021 12:30
Nyushiki, просто наверное не записываешь тренировки...поэтому и показалась ..
Nyushiki 15.03.2021 12:34
Лена № 27,да, перестала записывать тренировки.  Меня активность. 
Если находила за день больше 10 тысяч шагов - ставлю умеренную. Не находила - низкую.
Всякие упражнения, которые делаю в течение дня - не записываю. Посмотрю, что из этого выйдет.
Алексей Б 15.03.2021 13:23
Какие красивые замечательные блинчики! Похожи на НЛО, а некоторые на ёжики с ягодками наверху
Nyushiki 15.03.2021 13:49
Алексей Б,Алексей, это у вас фантазия с голодухи или от длительных пеших прогулок разгулялась?)
Алексей Б 15.03.2021 14:01
Nyushiki, у меня богатое воображение
Лена № 27 15.03.2021 15:52
Nyushiki, потом поделишься как прошел эксперимент?
Nyushiki 15.03.2021 16:16
Лена № 27,Лена, ты все еще веришь, что чужие грабли нас чему-то учат? 
Лена № 27 15.03.2021 16:27
Nyushiki, конечно верю... на чужих  граблях ...можно не наступить на свои... Но думаю у тебя все получится...
Svetulka★ 15.03.2021 17:56
Nyushiki, ух ты Америку открыли...я не знала о такой возможностиблагодарю
Оксана 17.03.2021 08:04
Ухтыж сколько вкусняшек сразу! Красивущеееее.... Эхххх...глаза мои завидущие....))
Nyushiki 17.03.2021 08:29
Оксана, красиво не всегда означает - вкусно
Оксана 18.03.2021 07:06
Nyushiki, ваши фотографии внушают доверие)))
Nyushiki 18.03.2021 07:28
Оксана, ой, Оксаночка. Такой оценки я еще не получала Спасибо
Ирма Ирина 18.03.2021 17:02
Я так соскучилась по эстетическому, красивому питанию! Прям глаз радует! Красотища и вкуснотища!Попробовать бы это все!
Nyushiki 18.03.2021 19:53
Ирма Ирина, возвращайтесь в наши ряды. Вкусные, красивые, полезные
Оксана 20.03.2021 17:58
Nyushiki, всегда пожалуйста
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты