Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновая Каша [Like Enjoy It] |
65
|
252.2 | 15.6 | 5.7 | 33.2 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
60
|
27.6 | 6.4 | 0.1 | 0.6 |
Апельсиновое варенье |
50
|
36.6 | 0.8 | 0.2 | 6.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Клубника (Запекание) |
30
|
10.6 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
60
|
40.8 | 3 | 1.9 | 2.1 |
Ежевика (Припускание) |
15
|
4.7 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Лимонная цедра, сырая |
15
|
7.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 545 | 384 | 26 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадная рикотта |
100
|
184.1 | 6.6 | 12.6 | 10.9 |
Фундучная паста |
15
|
96.3 | 2.3 | 9 | 1.5 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Итого | 165 | 337 | 18 | 22 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец |
300
|
143.4 | 18.6 | 7.2 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Чечевичные галеты |
26
|
98 | 6.2 | 2.5 | 11.9 |
Спаржа (На пару) |
90
|
18.3 | 1.7 | 0.1 | 2.7 |
Морковь (На пару) |
74
|
25 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 530 | 298 | 28 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 530 | 159 | 2 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо кролика (Тушение) |
150
|
255 | 29.9 | 15.2 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
80
|
26.4 | 1 | 0.1 | 5.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Сыворотка подсырная |
200
|
42 | 2 | 0.2 | 8 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 880 | 454 | 54 | 17 | 18 |
Итого за день | 5150 | 1633 | 130 | 60 | 131 |