Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Запекание) |
99
|
45.6 | 10.6 | 0.2 | 1 |
Уксус яблочный |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
Свекла сушеная |
1
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Апельсиновое варенье |
80
|
58.5 | 1.3 | 0.2 | 9.8 |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
Шоколад домашний |
19
|
105.5 | 2.1 | 7.8 | 5.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Ананас |
30
|
15.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 463 | 321 | 30 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундучная паста |
10
|
64.2 | 1.6 | 6 | 1 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Сыворотка подсырная |
250
|
52.5 | 2.5 | 0.3 | 10 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 280 | 190 | 5 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичные галеты |
40
|
150.8 | 9.6 | 3.9 | 18.3 |
Суфле из куриной печени |
130
|
172.8 | 24.6 | 6.9 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Спаржа |
50
|
10.5 | 1 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 375 | 439 | 40 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетические конфеты-батончики |
35
|
99.1 | 5.3 | 4.5 | 8.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Итого | 275 | 217 | 6 | 4 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо кролика (Тушение) |
150
|
255 | 29.9 | 15.2 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
80
|
26.4 | 1 | 0.1 | 5.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Спаржа |
50
|
10.5 | 1 | 0.1 | 1.6 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Мандарин |
52
|
19.8 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 662 | 475 | 54 | 18 | 21 |
Итого за день | 4555 | 1643 | 137 | 57 | 133 |