Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Блины, по 2-174 |
150
|
283.5 | 7.7 | 4.7 | 48.9 |
Молоко козье (Кипячение) |
200
|
133.3 | 5.9 | 8.2 | 8.8 |
Тапиока (маниоковое саго), сухая |
20
|
71.6 | 0 | 0 | 17.6 |
Сахар, коричневый |
20
|
76 | 0 | 0 | 19.6 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Шоколад сладкий |
15
|
82.5 | 0.5 | 5.1 | 8.6 |
Сыр из козьего молока полутвердый, м.д.ж. 55% в сух. в-ве |
50
|
182 | 10.8 | 14.9 | 0.1 |
Итого | 710 | 845 | 26 | 33 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Батончики с изолятом |
100
|
173 | 29.3 | 1.2 | 15.2 |
Соевый протеиновый изолят |
20
|
67 | 17.7 | 0.7 | 0 |
Итого | 370 | 242 | 47 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
200
|
166 | 6.2 | 0.5 | 28.2 |
Фарш из баранины |
100
|
282 | 16.6 | 23.4 | 0 |
Говядина, фарш, 75% постного мяса/ 25% жира, сырая |
100
|
293 | 15.8 | 25 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 630 | 804 | 41 | 49 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
100
|
150 | 7.5 | 10.2 | 7.3 |
Инжир |
100
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
Итого | 500 | 207 | 8 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
264 | 19.8 | 19.8 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 800 | 343 | 23 | 20 | 15 |
Итого за день | 5510 | 2442 | 147 | 115 | 194 |