Nyushiki

26.10.2021 09:17

Я и мой новый вес :-)

Все хаотично в последнее время. Еда не доставляет удовольствия. Фотографировать нечего. Готовить желание пропало. Приготовлю - и выкидываю. Жую что-то, а оно все безвкусное какое-то. Это злит. Поэтому срываюсь от злости то на шоколад, то на орехи. Жиры, да. Думала про кето. Но я не смогу урезать углеводы до минимума.
Сегодня сфотографировалась в зале. Вот так в одежде выглядят мои 69 С улыбкой

Только грудь радует. Мне прям самой нравится С улыбкой

Инна 26.10.2021 09:19

Хорошо выглядите

Nyushiki 26.10.2021 09:23

Инна, спасибо, Инна С улыбкой

Светлана 26.10.2021 09:29

Подтянутая стройная девушка… мышцы тяжелей жира… отлично выглядите С улыбкой

Nyushiki 26.10.2021 09:33

Светлана, вот только тем себя и успокаиваю, что может не только за счёт шоколадок вес С улыбкой

Светлана 26.10.2021 09:37

Nyushiki, у Вас был бег, вело, тренажёрный….это не шоколадки… нет

Юлия Соколова 26.10.2021 09:37

Визуально все отлично! ) видно шоколадки только в пользу, а орешки так вообще суперфуд хоть и калорийные гады )

Nyushiki 26.10.2021 09:41

Юлия Соколова, словила себя на мысли, что уже почти две недели не ела мяса. Надо исправлять С улыбкой

Лариса Брусенцева 26.10.2021 10:10

Талия - загляденье! Вкус вернётся. Это же последствия болезни. Мышцы крепнут точно. По себе чувствую, что окрепла, и попа появилась. Счастье есть.

Елена 26.10.2021 10:10

Нормальные 69 С улыбкой

Талия есть, попа есть, грудь есть, улыбка есть С улыбкой

что еще надо?)

Nika 26.10.2021 10:15

Отлично выглядите, лицо посвежело и с фигурой все хорошо, можно поработать немного над ягодицами и будет всё супер.
Поделайте выпады с гантелями по тяжелее и приседания тоже с весом до 5- 12 раз за подход, с весом тяжёлым, с которым сможете присесть.

ВХ 26.10.2021 10:18

Обидно как. Печально

Я вообще не верю, что сама это пишу, но, может, попробовать поголодать пару дней? Я один раз пробовала, и у меня тело стало просить нормальной здоровой еды - овощей, мяса. И всё казалось дико вкусным.

Nyushiki 26.10.2021 10:24

Лариса Брусенцева, болезнь же давно была. Хотя, может повторилась, но уже не так симптомно. За оценку талии спасибо С улыбкой

Но то такая талия, как и рак на безрыбье С улыбкой

Nyushiki 26.10.2021 10:25

Елена, попы на самом деле не много. Меня тут черт дёрнул МРТ сделать после очередного скукоживания в пояснице. Лучше бы не делала и не знала бы тогда, что нельзя делать всякие выпады, приседания и тяги. Вот как теперь попу качать без этого?

Nyushiki 26.10.2021 10:27

Nika Felicitas, Ника, я там выше Лене написала про приседания и качания попы. У меня МРТ многочисленные грыжи показало и повреждения костных отростков в поясничном отделе. Никаких весов и приседаний-выпадов с ними делать нельзя. И бег нельзя, и велосипед. Теперь вообще не понятно, что кроме как лежать ровно делать С улыбкой

Nyushiki 26.10.2021 10:29

ВХ, я попробовала на выходных котлету в себя сунуть. Выкинула все, что нажарила и что наморозила.

Галин@ 26.10.2021 10:29

Я не знаю, что у Вас с талией и попой, но вид у Вас гораздо более здоровый и счастливый, чем при 54-х. Может, ну их нафиг, эти 54?

Лариса Брусенцева 26.10.2021 10:34

Конечно, нужна консультация специалиста. Но спину можно и нужно укреплять. А там и остальное подтянется. У меня тоже проблем выше крыши, но если всех слушать...

Юджин (кето+ИГ) 26.10.2021 10:50

Думала про кето. Но я не смогу урезать углеводы до минимума.

Если интересно, напишите мне в личку. Расскажу как грамотно всё сделать и не будете лишний злиться и устраивать зажоры. Видно по фото, что Вы на верном пути. Тут не хочу устраивать дебаты, т.к. в большинстве своём народ любить верить во что угодно и грудью на амбразуру, если есть расхождения с этим... Широкая улыбка

Яна 26.10.2021 10:54

Личико такое свеженькое Ангелочек

Nyushiki 26.10.2021 10:55

Галин@, ждала ваш комментарий С улыбкой

Про лицо кстати, да, тоже заметила, что посвежее стало. Сальцем напиталось -___- Так что да, не надо 54 С улыбкой

Nyushiki 26.10.2021 10:56

Юджин (кето+ИГ), Юджин, я реально не смогу отказаться от углеводов и кушать только зеленые овощи С улыбкой

Nyushiki 26.10.2021 10:56

Яна, это жирки, ага Подмигиваю

ВХ 26.10.2021 10:57

Nyushiki, ого... Это похоже на анорексию...

SvetSveta 26.10.2021 10:57

Юджин (кето+ИГ), а почему в своем блоге не публикуете? Хотя бы свои рационы? Охраняете свои знания от других? Надо подумать

Дебатов Вы не боитесь, Вы их спокойно устраиваете в чужих постах. Но не в своих. Тут что-то иное, а не боязнь дебатов)

Nyushiki 26.10.2021 10:57

ВХ, я давно уже признала, что вава в голове, Вита Печально

Галин@ 26.10.2021 11:07

Nyushiki, А я знаю, что Вы ждали))) Мы же с Вами похожи. Я помню как Вы писали о том, что видите в зеркале незнакомого человека. Я и сама это пережила. Думаю это и стало причиной отката у нас обеих. Сделать то, о чем мечтала всю жизнь и не принять себя в новом образе это шок, конечно)). Думаю, что нам просто нужно найти для себя какую-то золотую середину.

Nyushiki 26.10.2021 11:28

Галин@, все у нас будет хорошо. Потому что плохо у нас уже было С улыбкой

Nika 26.10.2021 12:04

Nyushiki, ой извините, пожалуйста, я не увидела. Знаю, что к нам в зал ходят люди с грыжами, закачивают мышцы спины, под присмотром тренера конечно. Но это все индивидуально и необходимо работать со специалистом. Кода корсет мышечный на спине хороший будет, можно будет потихоньку всё упражнения делать. У меня у подруги грыжи на позвоночнике, было ущемление она чашку с водой в руках держать не могла. Врач сказал укрепить мышечный корсет спины или под нож. Она выбрала первый вариант. Занималась с тренером, спустя полгода уже начала вводит упражнения и на ноги и на попу и т.д. Она меня тогда в зал и уговорила ходить, ходим 10 лет. Она о болях в спине забыла. Но как я говорила выше все индивидуально.

Nyushiki 26.10.2021 12:10

Nika Felicitas, я пока только в начале пути. Посмотрю, пообщаюсь.

Юджин (кето+ИГ) 26.10.2021 12:44

Nyushiki, Вы, видимо, самую малость перепутали, т.к. есть только зелёные овощи, - это к веганам, а на кето можно есть не только зелёные овощи, а разные овощи, чуток фруктов, любое мясо, рыбу, икру красную и чёрную (обратите внимание! Лопну от смеха!

), печень и подобное, яйца в любом виде (я люблю яичницу на кокосовом масле), разные масла и ещё много чего. В любом случае, раз уж решили, то придётся Вам идти своей дорогой. Удачи... Извини!

Mushkanchik 26.10.2021 12:50

Отлично выглядите!!! Хорошо

Посмотрела на Ваши фотографии и думаю включить шоколад в рацион! С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 26.10.2021 12:51

SvetSveta, тут довольно своеобразный ресурс и кето не для него, как я довольно быстро понял. Кого-то убеждать или быть примером именно тут мне неинтересно. В другом месте или в приватной беседе, - ради Бога. С улыбкой

SvetSveta написал:
Дебатов Вы не боитесь, Вы их спокойно устраиваете в чужих постах.

Агрюсь, каюсь, каюсь. Лопну от смеха!

Не всегда могу пройти мимо поста в котором кто-то откровенно вредит и из лучших побуждений хочу помочь, но тут жилетка больше ценится чем помощь. Стараюсь искоренить у себя такую склонность, но не всегда получается. А в своих тоже иногда переписываюсь, если кто-то пишет. Хорошо, что это бывает редко. Посмотрите мою ленту, если есть интерес. Фобии у меня в другом... Широкая улыбка

Nyushiki 26.10.2021 13:16

Mushkanchik, ну уж исключать шоколад из рациона точно не стоит Подмигиваю

Хрутка 26.10.2021 13:49

Фигура отличная! Спортивная
А с питанием может попробовать есть то, что хочется, и не жалеть. Этотнаверное от ПП долгое время

Tanya Makronetta 26.10.2021 14:10

Танюша, мне кажется, что у тебя личико помолодело. Светиться и выглядишь здоровой а не изнеможденной.

Nyushiki 26.10.2021 14:31

Tanya Makronetta, спасибо, Танечка. А я больше спать стала С улыбкой

Nyushiki 26.10.2021 14:32

Хрутка, с питанием я пока так и делаю С улыбкой

Елена 26.10.2021 14:59

Nyushiki, выпады можно, но на месте. А тяги и приседания да, не желательно. Гиперэкстензия (попа там ею особо не качается, но для поясницы хорошо и ягодица растягивается норм), обратная гиперэкстензия, жим ногами и изолированные упражнения.

Tanya Makronetta 26.10.2021 15:53

Nyushiki, это хорошо, сразу посвежела С улыбкой

Mushkanchik 26.10.2021 17:07

Nyushiki,

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.10.2021 18:23

Умничка)) вид супер со всех сторон))

Nyushiki 26.10.2021 19:34

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо, Светлана С улыбкой

Читаю про ваш опыт кето, но не решаюсь С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.10.2021 19:43

Nyushiki, через месяц моего эксперимента будет все понятнее))еще рано делать выводы)

Постоянный рацион 26.10.2021 20:13

А почему безвкусное? После ковида?

Nyushiki 26.10.2021 21:13

Учусь тренироваться, не думаю. Просто все невкусно стало

Солнечное лето 26.10.2021 22:35

Очень хорошо у тебя , Танюша, выглядят 69 кг. Даже лучше,чем было. Лицо выглядит значительно моложе, фигурка аппетитная, грудь, талия. Молодец! С едой не загоняйся так. Хорошенькая, короче. Мне очень понравилась)) Хорошо

Постоянный рацион 27.10.2021 00:24

Nyushiki, как так? Просто вдруг?

Юлия Соколова 27.10.2021 10:16

Nyushiki, а надо ли? Иногда и по себе и по примерам вижу, что иногда наш организм умнее чем мы думаем, просит именно то что ему необходимо. Особенно это у детей проявляется, вот у меня сыну 5 лет, он в жизни не переест, даже сладкого ) жаль что этот навык теряется со временем

Лена 28.10.2021 21:44

Танюш , я не вижу 69 кг... выглядишь супер!!!! Все при тебе...живота нет..грудь класс!!! Я думаю ты должна остаться в этом весе...тебе хоть в нем комфортно?

Александра 01.11.2021 15:06

Nyushiki, плавание и лыжи медленно.Живу с этим с 2005 года...

Александр 01.11.2021 17:01

Не падайте духом, всё будет гуд, а про то что всё невкусно вспомнил как нюх терял при ковиде, тоже неинтересно было, и не забывайте вы же можете готовить и вкусно и в тоже время и полезно, просто нужно научиться это делать и от похудения получать удовольствие, нужно лишь разобраться ...... а это терпение и время

Ана-на 08.11.2021 20:39

Какая Вы хорошенькая! Такая свежая. Личико сияет, талия, грудь. 69 хороши Дарю цветочек

Елена (имт 23.9) 08.11.2021 20:55

Nyushiki, Таня, а вы знаете из-за чего проблемы с позвоночником возникли? И что врач сказал делать?

Елена (имт 23.9) 08.11.2021 20:59

Александра, Скажите, от чего у вас возникли проблемы с позвоночником? Смотрю у большинства, кто проверял. Я у себя дископатию нашла.

Nyushiki 08.11.2021 21:07

Елена, я в молодости, лет 20 назад, сорвала спину тяжелым весом. После того у меня постоянно проблемы. От переохлаждения, от нагрузки и т.п.
Жить с этим.

Александра 08.11.2021 21:17

Елена, много беременностей и родов,тяжелые условия труда и жизни в принципе,то стройка,то огород,то дрова.......Я родилась в СССР,нас родители с рождения не жалели,с малых лет пахала ).Муж работал на двух-трех работах,дома бывал мало,детей растила на одних руках..помощников не было и нет..В молодости не замечалось,легко все было,на месте не сиделось,все куда -то надо,все надо успеть).Одновременно практически всю жизнь скромное и неполноценное питание...Лучшее детям,иначе не могу...Все одно к одному))Но пока на своих ногах,к счастью,сама все так и делаю..Не до стройки теперь,конечно.)Но стараюсь жить.Врачи прогнозировали в 2014 году максимум полгода еще жизни на своих ногах..потом инвалидное кресло..Пока держусь)

Александра 08.11.2021 21:19

Nyushiki, да,теперь так с этим и жить...Берегите себя!

Елена (имт 23.9) 08.11.2021 21:22

Александра, О! Дай вам бог здоровья!

Елена (имт 23.9) 08.11.2021 21:23

Nyushiki, Понятно, спасибо!

Александра 08.11.2021 22:08

Елена, спасибо!И Вам !)