Дневник питания за 09.05.2022

шашлыка сегодня не хотелось,поэтому испекла чебуреки.Не Кето,а традиционные,с бульоном.На тарелке то,что осталось от 24 штук:crazy: И вот он щербет-халва с орехами и сахаром.Но он не приторный:хорошо: Его хочу сделать в кето варианте.Поставила себе в настройках поддержание,чтоб не пугать всех красными линиями)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из свиной шеи на кефире	140	286.3	31.5	16	3.8
Салат "селёдка на шубе" Кето	90	157.5	8.9	12.2	3.1
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Щербет Арахисовый [Тимоша]	80	352	4.8	12	56.8
Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой [Чебуречье]	350	920.5	32.6	43.8	97.6
Итого	700	1729	78	84	163

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Славяновская	500	0	0	0	0
Итого	2300	0	0	0	0
Итого за день	3000	1729	78	84	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.05.2022 16:30

Ой, напугала.. Дурачок любит красненький клочок. А сегодня и день красный)

Юджин (кето+ИГ) 09.05.2022 16:31

и как самочувствие после кето? Если объективно, но субъективные ощущения и в сравнении с кето... Широкая улыбка

Olga1959 09.05.2022 17:40

Это ч о 18 вы съели но 350 г всего

Елена Петрова 09.05.2022 18:03

Olga1959, я же ни одна. Нас 4 ели. Они по 85-90 грамм

Olga1959 09.05.2022 18:06

Елена Петрова, а то я подумала срыв

Елена Петрова 09.05.2022 18:12

Юджин (кето+ИГ), тоже сытно и тоже есть не хочется после))) но не более того. Вот поел, "душу отвёл" И достаточно. Из нового- опять появился исчезнувший живот. Как мячик: с кето сдувается, традиционное питание :надувается)))