Елена Петрова
13.05.2022 15:11

Дневник питания за 13.05.2022

Сегодня напал жор-значит поправляюсь. Да и силы нужны завтрашнее пережить.На улице дубак,высадила капусту, потом жалко её стало, пошла над ней парничок поставила.2 часа со второй дочкой проболтала по телефону(единственная которая меня понимает из старших)

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис
60
12 0.7 0.1 2
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Петрушка свежая
30
14.7 1.1 0.1 2.3
Зелень кориандра (кинза), сырая
7
1.6 0.1 0 0.1
Запеканка творожная с маком
100
156.7 7.4 8.9 11.1
Крем-чиз мой кето
25
63.2 1 6.3 0.7
кардиомагнил
1
0 0 0 0
пустырник+5-НТР
2
0 0 0 0
Окрошка моя
150
65.9 3.5 4.4 3
Соль морская [Сырье и приправы]
2
0 0 0 0
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
ватрушка с творогом
50
87.8 5 1.2 14.3
Яичный белок куриный (Варка)
30
14.4 3.3 0.1 0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
наполеон
100
446 4 30 40
Вода
1500
0 0 0 0
Шницель куриный
150
285 42.9 12.3 0.9
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 17
Elena 13.05.2022 15:26
Держитесь! И выздоравливайте скорее!
Ирина 13.05.2022 15:59
Скорейшего восстановления сил. Остальное как-то разрулится. Берегите себя.
Olga1959 13.05.2022 16:39
2 часа .видно накопились проблемы
Сил вам и здоровья.
Александра 13.05.2022 18:34
Берегите себя!
Алин@ 13.05.2022 18:45
Желаю здоровья, радости, вы молодчинка💐🌝💞
Елена Петрова 13.05.2022 19:00
Елена Петрова 13.05.2022 19:01
Olga1959,да нет просто она рассказывала про сестёр .я про себя и младших
Olga1959 13.05.2022 19:29
Елена Петрова, да пока про всех расскажешь ,пять дочек же
5 дочек ,как здорово .У меня одна и то колючка характер не дай бог
Елена Петрова 13.05.2022 20:46
Виолетта Шевченко,у меня у всех не дай Бог,но только последняя колючка
Анна 13.05.2022 23:56
У меня младшая дочь больше всех по характеру и темпераменту схожа со мной, старшая тоже очень отзывчивая и всегда поддерживает, а вот средняя все жилы вытянула, 24 года никак пуповину не отрежем, очень сложно понимать друг друга, поэтому я представляю как сложно с пятью дочками😅😅😅
Елена Петрова 14.05.2022 04:55
Анна, 🌹🌹🌹
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги