Елена Петрова
26.03.2023 16:42

Дневник питания за 26.03.2023

Сегодня "оторвалась " на окрошке , салатике и тортиках с капучино. За 4 недели , как я ушла на кето меню,ушло 2 кг.Не выбей меня с кетоза ,может ушло бы и больше.Но и это норм.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка моя
900
323.1 20.7 22.5 9.9
Кальций Д3
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
фортамин
1
0 0 0 0
Форель, все виды
55
81.4 11.4 3.6 0
Меренговый рулет кето
75
164.4 4.9 15 2
Викинг салат
150
405.2 14.4 37.8 2
Павлова -кето
55
126.5 2.4 11.3 3.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Псиллиум био
5
9.7 0.1 0 0.1
Молоко Цельное 3,2-4,0% [Рузское Молоко]
50
33.5 1.5 2 2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Горчичное масло
7
62.9 0 7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 3
Алин@ 26.03.2023 20:25
Отлично🤗
Леона 26.03.2023 21:51
Чем меньше вес, тем медленнее он снижается… так что отличный результат! Поздравляю!👏🏻👏🏻👏🏻
Елена Петрова 26.03.2023 23:12
Леона, вот только вечером мужу сказала: набрала за 2 мес, а снижать буду до лета))) пол-года
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы