Натали
03.02.2021 10:11

Дневник питания за 03.02.2021

Жорушка уйди :oops:
Люболю я питу с сыром и сыр в расплавленном виде в блюдах....говорят надо отказываться....чем заменить,вот в чем вопрос :think:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
600
0 0 0 0
Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка]
20
16 1.6 0.6 1
Кефир 3,2% жирности
230
135.7 6.7 7.4 9.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Пита [Мака]
70
175.7 5.6 0.6 36.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
60
218.4 13.9 17.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
tatoshka 03.02.2021 10:18
ну может конечно и надо, но все мы люди со своими слабостями  и предпочтениями. Если следить за калорийностью, то можно себе иногда позволять) сыр , кстати, тоже очень люблю. Стараюсь вписывать в рацион
Ирина 03.02.2021 10:37
Я тоже любитель сыров причем абсолютно всех!!!! Долгое время отказывалась от них, а сейчас готовлю из творога плавленый сыр на каждый день, он менее калорийный, на выходных балую себя бутером с обычным сыром...ну, а на праздники, когда ничего не считаю и на весы не встаю, налегаю на любимую брынзу
Татьяна 03.02.2021 10:54
tatoshka, для женщин сыр очень важен. Натуральный, калирийный. Выход в том, чтобы есть регулярно по чуть чуть.
Натали 03.02.2021 11:33
tatoshka, стараюсь не много конечно....
Натали 03.02.2021 11:34
Ирина Рекс, о да, брынза в последние пару лет для меня стала тоже любимым лакомством..особенно в холодное время года, аж до трясучки((((
Ирина 03.02.2021 12:01
Натали, обожаю ее сверху чуть-чуть сметану, посолить и укропчик.... ням-ням....
Натали 03.02.2021 14:42
Ирина Рекс, я люблю со свежим помидором бутербродик  и чесночок
Ирина 03.02.2021 16:24
Я тоже брынзу полюбила. Всё чаще стала покупать, видимо организм требует, знает чего ему не хватает....
Натали 03.02.2021 18:04
Ирина, да,организм лучше знает,что он желает 
Ирина 07.02.2021 19:42
Да, Натали, согласна с вами))))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги