Натали
05.02.2021 08:44

Дневник питания за 05.02.2021

Всех с пятницей!
И вот снова я не двигаюсь от слова совсем(((( работа не отпускает от компьютера, спать ложусь очень поздно,ранний подъем...как следстививе за рабочую неделю набрала в весе(((
если о двух кг,что привезла из дома я не переживала,то то,что сейчас прилипло,напрягает.... Срочно надо двигаться..но пока не получается...надеюсь следующая неделя будет по легче и я смогу заканчивать рабочий день во время...
Всем отличной пятницы!:party:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
600
0 0 0 0
Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка]
20
16 1.6 0.6 1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Пита [Мака]
70
175.7 5.6 0.6 36.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
60
218.4 13.9 17.7 0
Кефир 2,5% жирности
230
121.9 6.7 5.8 9.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омега-3 [Doppel Herz]
1
10 0.2 1 0.1
Витамин с [Будь Здоров]
1
10 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги