Натали
25.05.2021 14:47

Дневник питания за 25.05.2021

Всем привет! Утро сумбурное, к заказчику надо было ехать...отвыкла от поездок по мск,от общения глаза в глаза с заказчиком)))все прошло неплохо.
примчалась в квартиру голодная (( вроде по калориям не перебрала пока....а вот вчера вечером даже и в дневник не внесла..."выключили свет" и мела без разбора....
надежда,что прошла непривычно много перед ужином...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
600
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Лепешки Пшеничные с Зеленью [ВкусВилл]
2
40 1.4 0.2 8.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Миндальное Молоко [не Молоко]
50
12.5 0.2 0.7 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Творог 9% жирности
50
84.5 9 4.5 1.5
Кунжут
3
17 0.6 1.5 0.4
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Лепешки Пшеничные с Зеленью [ВкусВилл]
2
40 1.4 0.2 8.2
Морс Облепиховый с Мякотью [ВкусВилл]
250
80 0 0 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Светланка 25.05.2021 15:02
Привет! Вероятно повышение физической активности привело к повышению аппетита
Натали 25.05.2021 15:07
Светланка,возможно(((
Интересные блоги
Новые рецепты