Дневник питания за 25.05.2021

Всем привет! Утро сумбурное, к заказчику надо было ехать...отвыкла от поездок по мск,от общения глаза в глаза с заказчиком)))все прошло неплохо.
примчалась в квартиру голодная (( вроде по калориям не перебрала пока....а вот вчера вечером даже и в дневник не внесла..."выключили свет" и мела без разбора....
надежда,что прошла непривычно много перед ужином...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Лепешки Пшеничные с Зеленью [ВкусВилл]	2	40	1.4	0.2	8.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Миндальное Молоко [не Молоко]	50	12.5	0.2	0.7	1.4
Итого	842	163	8	9	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Лук зеленый (перо)	50	10	0.7	0.1	1.6
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Лепешки Пшеничные с Зеленью [ВкусВилл]	2	40	1.4	0.2	8.2
Морс Облепиховый с Мякотью [ВкусВилл]	250	80	0	0	20
Итого	675	452	13	26	40
Итого за день	1517	615	22	36	49