Натали
08.06.2021 10:08

Дневник питания за 08.06.2021

Всем привет! реальная "ломка" из-за того,что надо перестраивать привычки и рацион((((( не смогла пока отказаться от сливочного масла((( без сыра чувствую себя голодной(((
с курицей возиться не хочется, это ее надо отварить на воричном бульоне, и только потом готовить из нее ....выкинув бульон...
сегодня с утра сделала филе кефали на пару, бысто вкусно... на днях варила суп пюре,вместо сливок добавила миндальное молоко..получилось вполне неплохо...
надеюсь все не напрасно и только в пользу....продержаться хотя бы до 27 числа,потом сдать повторно анализ на инсулин...и потихоньку возвращать сыр и творог в рацион...ну а молоко уже не мечтаю вернуть...
Разочаровалась в гастроэнтрологе полностью... брала у нее консультацию по результатам обследований , я первый раз сталкиваюсь с таким доктором...слышала,что такое бывает,но до нее как-то везло с докторами(((
сходила на прием к Ткачевой -эндокринологу со своими резальтатами,назначила еще кучу ,в основном анализы на гормоны и консультации у местных профессоров...кардиолога,уролога,невролога....
через две недели иду репрудуктологу...послушаю, что она скажет...в общем этот год у меня полностью посвящен здоровью...жаль,что раньше на это времени не находила...а лишь когда прижало...при этом,я с 2012 года слежу активно за питанием, в последние пару лет слабинку дала только....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Миндальное Молоко [не Молоко]
30
7.5 0.1 0.4 0.8
Кефаль Филе на Коже [ВкусВилл]
150
160.5 24.6 6.9 0
Житный Хлеб [ВкусВилл]
100
194 7 0 38
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
75
226.4 9.3 2.4 42
Кефаль Филе на Коже [ВкусВилл]
150
160.5 24.6 6.9 0
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Миндальное Молоко [не Молоко]
30
7.5 0.1 0.4 0.8
Пельмени с Неркой [ВкусВилл]
250
400 33.8 19 23.5
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Запекание)
100
40.5 0.4 0.3 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 35
Rempsy 08.06.2021 10:42
А зачем отказываться....еште в меру и по вашему дневному калоражу) в масле кстати(хоть и калорийное), есть полезные жиры))))
Лилиана 08.06.2021 10:50
Что не так с гастроэнтерологом? Что именно Вам не понравилось? 🤔 тоже собираюсь планово, думаю - на что обратить внимание))
Натали 08.06.2021 10:56
Малиновое варенье, к сожалению,организм не воспринимает и мочевая кислота на пределе максимального показателя...и все это сопровождается неприятными состояниями организма,вызывающие боли...
Натали 08.06.2021 11:09
Лилиана, меня насторожило слишком большое количество анализов наприличную сумму...
Доктор уверяла,что у меня проблема с поджелудочной, сделали ФГС. 
По результат уФГС желчь скапливается в желудке,тк у меня отсутствует желчный пузырь.
Назначила МРТ брюшной полости.
МРТ не успела сделать,тк подготовка нужна была,а мне возвращаться в Москву... когда на онлайн консультации доктор спросила про МРТ, я сказла,что сделаю через месяц,тк не успела..на что мне ответили,что МРТ нужно было для определения продолжительности препарата,который выводит желчь...когда я открыла инструкцию, в ней четко прописано-не более 2-х недель...это один из моментов.
Когда я спросила,что с поджелудочной,ведь было подозрение на панкреатит...мой вопрос остался без ответа.
Так же мне был назначен тест на ХЕЛИК и сдана кровь на определение Хеликобактер пилори. Кровь показала отсутствие вируса,а дыхательный тест с небольшим отклонением.
 Доктор настоятельно рекомендует пройти обследование всем контактным и назначает курс лечения,с оговоркой,что это только для меня,для контактных будет индивидуально подобрано лечение...
И снова про поджелудочную и панкреатит ни слова.... 
Понимаю, что ГУГЛ не совсем в помощь,не умоляю профессионалаизм и образование докторов. Но тут явно наблюдается "выкачка"денег,тк МРТ я должна была пройти именно в том центре,куда она меня направила,причем в нем не самые лучший аппарат и услышав,что не состоянеие органов ее интересовало по результату МРТ, меня очень насторожило...
В общем такого разочарования я не ожидала...А про непереносимость мне сказали,что это на генетическом уровне,что надо всем родным обследоваться...Но вчера я все же стала изучать тот показатель,который у меня в результате анализа, и там говорится,что это проблемы с кишечником,а ни как не генетика....Но мне не назначили дополнительных обследований,а сказали исключить всю молочку,тк у меня инсулин с небольшим отклонением...по факту я вечером съела что-то не очень полезное, тк не планировала сдавать с утра анализ....
В общем после такого приема,больше вопросов,чем ответов... 
А непереносимость молока я заметила совсем недавно, раньше или не обращала внимания на симптомы или их не было в такой острой фазе....
Ксерения 08.06.2021 11:10
Не маловата ли калорийность за день? Насчет гастроэнтеролога - я тоже в сложных вопросах предпочитаю услышать мнение не одного врача. Бывают различия.
Натали 08.06.2021 11:11
Ксерения,это только завтрак)))обеда еще не было
Натали, Сейчас врач работает в себе в карман. Ему невыгодно вас лечить без денег. Все хотят денег + идет % с аптек от покупки лекарств. Я давно перестал посещать врачей. Так как они говорят не то что надо и выписывают что по дороже. Пришёл мне выписали прыскалку на 500₽ в итоге были проблемы с желудком.

Теперь я сам себя лечу и остерегаюсь не тех врачей. Я сразу вижу если врач хочет помочь он поможет. А есть те как роботы вот дали им задачи и все. 😊 Всегда придерживаюсь Аюрведы кто бы как не говорил что это не хорошо лечить самому. Но я то знаю что делаю. 🌟

Здаровья вам 👍
Натали 08.06.2021 11:26
Николай,благодарю! я тоже очень редко обращаюсь к докторам, только при острой необходимости....
И Вам здоровья!
Joy Toy 08.06.2021 12:34
Если не тайна, а в чем "зло" сливочного масла и сыра?
-
Отличные продукты. Источники жиров, которые в свою очередь являются пластическим материалом для гормональной системы. Именно гормональная система управляет всеми процессами организма: сон и бодрствование, точней их качество. Скорость восстановления после нагрузок, качество функционирования организма под нагрузкой, обменные процессы от "потребления" до "выведения" продуктов жизнедеятельности. Умственные способности, степень концентрации, качество секса и детородные функции. Даже ваше настроение - это все работа гормональной системы. Жир - топливо для неё. Все сходится вроде...
Лилиана 08.06.2021 13:17
Натали, даааа... судя пл тому что Вы описали - вопросов и правда много... и странно, что вопрос с поджелудкой решается через МРТ🤔
Я, как человек с панкреатитом, не делала МРТ на эту тему.. обходятся анализами крови и прочего, и УЗИ...
По хелику - тоже выявляли, толком ничего не объясняют... 3 вида антибиотиков с риском быстрого перезаражения - это пока не для меня, оставила как есть...
буду собирать мнения 2-3 врачей...
Натали 08.06.2021 13:35
Joy Toy,в них лактоза...вчера ,ради эсперемента съела зерновой хлеб с маслом сливочным, болевые ощущения описывать не буду...
Натали 08.06.2021 13:36
Лилиана,мне сказала одна знакома,она в мед цетре работает...что сейчас какая-то странная мода лечить от хелика.... но на самом деле,если нет обострений и язв, то нет смысла травить себя антибиотиками...тк большая часть населения является ностелем этой бактерии...я конечно буду искать другие мнения и сама делать выводы,но к этому доктору больше не вернусь и применять ее термоядерное лечение хелика ,точно не буду...
Вот хочу в Москве найти нормального доктора,тут это сложно сделать))) исключительно по рекомендации ищу...
Ольга 08.06.2021 13:38
Натали, в сливочном масле лактозы практически нет. А вот на глютен такая реакция возможна.
Лилиана 08.06.2021 13:39
Натали, согласна полностью ...
А то нашли новый финансовый отсос - всем срочно лечить!
Надо подумать сначала и все взвесить🤔
Натали 08.06.2021 13:41
Ольга,это еще один момент...наблюдаю за поведением организма,какая реакция на глютен....хлеб без муки,только на пророщеных зернах...попробую без него масло...в бщем эксперементирую... тк боли не хочется терпеть...на что уж у меня высокий болевой порог,но очень неприятные ощущения
Натали 08.06.2021 13:41
Ольга 08.06.2021 13:42
Натали, в зернах тот же глютен, ели это пшеница, рожь.
Натали 08.06.2021 13:46
Ольга,да, я знаю..поэтому и говорю,что пытаюсь вычислить на что еще реакция...
Зульфия 08.06.2021 13:54
Натали, Добрый день! Раз вас настораживает этот доктор, может стоит реально поменять его. Согласна, что направление именно в определенную клинику очень сомнительно. У меня у самой нет желчного. Сама по себе знаю, можно тонну анализов сдать, но вот чтоб прочёл знающий доктор - это проблема. Вы кал на копрологию сдавали? Вы молодец, что занимаетесь своим здоровьем. Верьте, всё будет хорошо. Я сама, как писала выше, тоже села на кето повторно, т.к. пробовала вернуться на обычное питание, начинает болеть бок. Тоже верю в свои силы. Удачи вам!
Натали 08.06.2021 14:08
Зульфия,спасибо большое! я про такой анализ не слышала((( изучу...
я уже больше 20 лет без желчного и все было относительно хорошо..ну видимо ничего безследно не происходит))))будем учиться жить в предлагаемых обстоятельствах нашего организма и помогать ему быть на плаву ,как можно дольше))))Берегите себя!
Марина 08.06.2021 14:14
Ой, как мало калорий... да уж, проблемы со здоровьем с возрастом все чаще дают о себе знать. Мне скоро 39, но даже ещё в 35 чувствовала себя гораздо лучше. Хотя казалось бы, что всего 4 года разницы... всплывает все экспериментальной отношение к здоровью ранее...
Зульфия 08.06.2021 14:15
Натали, Спасибо и вы выздоравливайте. Болячки любят нытиков, это не к нам!!!!!
Елена Петрова 08.06.2021 14:16
37 лет живу с панкреатитом и гастродеуденитом. Ещё при советской власти врачи сказали что в будущем ждет сах. диабет. Теперь он присутствует но борюсь с ним с помощью еды.Пару раз в год пью овес и др. Травы.
Зульфия 08.06.2021 14:17
Марина Привет,! Вы себя в пенсионеры то не записывайте🤗👍
Натали 08.06.2021 14:20
Зульфия,Однозначно! Ныть-не про нас! но разобраться надо))))
Зульфия 08.06.2021 14:21
Натали, Обязательно!👍
Натали 08.06.2021 14:21
Елена Петрова,к сожалению,эти две болячки взаимосвязаны...у меня еще и наследственность...так вот я от нее пытаюсь убежать...но пока не очень получается...еще год назад все было хорошо...а тут в раз...но,я не сдамся))) Берегите себя!
Зульфия 08.06.2021 14:23
Привет всем! Многие из нас, прозябая в серых буднях, живут в ожидании чуда, надеясь на что-то хорошее. И это хорошее, непременно должно вот вот случиться, но от кого? Почему то мы перестали надеяться на себя. Возможно, это связано с тревожным состоянием обстановки вокруг? Мы запуганы и зашуганы окружением и потоком информации со СМИ. Но именно сейчас появилась хорошая возможность посмотреть на свою жизнь другими глазами. Начинаешь ценить жизнь и возможности, данные тебе по новому. Жизнь вошла в спокойное русло. Появилось больше времени для общения со своими престарелыми родителями и взрослыми детьми. Свою, некогда надоевшую работу, оцениваешь по новому. Выставляешь приоритеты и делаешь правильные выводы. Понимаешь, что жизнь прекрасна!
Марина 08.06.2021 14:25
Зульфия, да я не записываю! Прекрасный возраст! Просто было бы лучше, если бы за здоровьем следила с юности, а не экспериментировать и впалала в крайности)))
Натали 08.06.2021 14:26
Зульфия 08.06.2021 14:38
Марина, Мудрость приходит с годами. Сейчас "воспитываю" дочь 17 и сына 20 лет и вижу им это не надо. Всему свое время, видимо. При любом раскладе, мы молодцы! Все кто здесь сидит, уже это поняли и полюбили себя.
Елена Петрова 08.06.2021 20:48
Зульфия, Я под эти рамки не подходу. Родители умерли рано. Дети есть взрослые, у которых уже свои дети, а есть школьники. Так что отдыхать наверное не придется, как и особо мыслить
Лана 09.06.2021 04:48
Зульфия, Ой золотые слова как все правильно. ❤️🙏🏾
Зульфия, Мне даже не нужно было до 27 лет. Потом как в 30 лет полезло из-за всех щелей. Когда было 18 лет все говорили ой тут болит, но этому не верил. 😄😆
Интересные блоги
Новые рецепты