Ирина
27.11.2022 15:18

Кекс с овсянкой

Калорийность - 153.6 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 21.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь (Мытьё, нарезка) 60 г
Яблоко 130 г
Овсянка 60 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 15 г
Рисовая мука диетическая (Запекание) 30 г
Яйцо куриное (Запекание) 52 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) 5 г
Корица, молотая 5 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 1.5 г
Кешью 10 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Перемолоть овсянку и изюм в блендере, добавить тертую морковь,яблоко ,муку ,яйцо разрыхлитель ,корицу .формочки смазать сливочным маслом .
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все ингредиенты смешать .
Шаг 2.
Уложить массу в формочки смазаны сливочным маслом
Шаг 3.
Выпекать минут 35
Шаг 4.
В мягкий творог добавить сахзам каплю .и украсить ,посыпать орешками .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 153.6 кКал 9.12%
Белки 6.1 г 8.03%
Жиры 4.5 г 8.04%
Углеводы 21.8 г 9.95%
Пищевые волокна 3.3 г 16.5%
Вода 62 г 2.73%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
47.1%
b-car
45.5%
В1
6.5%
B2
7.3%
Холин
11.1%
B5
8.2%
B6
6.4%
B9
2.6%
B12
5.7%
C
5.5%
D
3.7%
E
4.2%
H
11.6%
вит.К
4.3%
PP
10.2%
Калий
10.9%
Ca
14.9%
Si
35.4%
Mg
9.1%
Na
20.3%
P
17.5%
Cl
5.5%
Fe
13.2%
I
4.2%
Co
35.8%
Mn
34.5%
Cu
19.8%
Mo
16.9%
Se
13.6%
F
1.4%
Cr
6.8%
Zn
6.1%
 3 
 6
Алла 27.11.2022 15:25
Полезный кексик🥰
Ирина 27.11.2022 15:33
Алла, такой вкусный получился 😂 . Вот выдумываю себе полезные вкусняшки .
Алла 27.11.2022 17:17
Ирина, 👍, я так подумала туда можно и кураги пихнуть))
Ирина 27.11.2022 17:41
Алла, можно ,будет вообще бомба , я не удержалась 😅кусочек попробовала очень вкусно получилось , можно разрезать на тонкие коржики и смазать каждый слой творогом мягким,и орешками . Будет 🔥
Алла 27.11.2022 18:43
Ирина, Хорошо, что я уже поужинала🤣🤣Так аппетитно рассказываете))
Ирина 28.11.2022 08:46
Алла, 😂😂😂😂
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги