Ирина
01.06.2023 16:09

Оладьи кабачковые с сыром

Калорийность - 106.9 кКал; белки - 6 г; жиры - 6 г; углеводы - 7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Жарка) 400 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве 35 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный, молотый или горошек 3 г
Яйцо куриное (Жарка) 115 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 25 г
Подсолнечное масло 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Натереть кабачок и хорошо отжать. Добавить сыр ,яйца, соль ,перец и столовую ложку муки . Жарить на капле масла .
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 106.9 кКал 6.35%
Белки 6 г 7.89%
Жиры 6 г 10.71%
Углеводы 7 г 3.2%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 77.2 г 3.4%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
8%
b-car
0.8%
В1
3.1%
B2
8.6%
Холин
13.4%
B5
8.5%
B6
5.8%
B9
2.2%
B12
6.8%
C
6.6%
D
5.3%
E
8.1%
H
10.7%
вит.К
3.8%
PP
10.2%
Калий
9.2%
Ca
10.2%
Si
75.2%
Mg
3.8%
Na
26%
P
14.4%
Cl
22.1%
Fe
6%
I
2.7%
Co
33.2%
Mn
10.4%
Cu
7.3%
Mo
6.6%
Se
15%
F
0.4%
Cr
3.4%
Zn
6.2%
 3 
 7
Алла 01.06.2023 16:41
Оооо, наши любимые))) С чесночным соусом и зеленью...ммммм..
Ирина 01.06.2023 17:00
Алла, я потерла помидорку туда кинзы и пикантный перец,зубчик чеснока перемолола все в блендере , посолила и еще поперчила 😂 вкусно до безумия ,и остренько 😜
Алла 01.06.2023 18:26
Ирина,верю- верю)) прям вкус прочуяла кинзы и чесночка🤣🤣🥰
Ирина 01.06.2023 18:38
Алла, чеснока там очень мало 😂😂😂а кензы много 😅люблю кинзу в соусах да и так .
Алла 01.06.2023 18:45
Ирина,в кинзе совпадение вкусов🤝👍
Ирина 02.06.2023 19:50
Алла,обожаю ,❤️
Ирина 02.06.2023 19:50
Алла, 😂😘
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы