Ирина
13.02.2025 13:03
Хлебцы
Калорийность - 273.2 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 45.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ржаная мука, обойная (Запекание) | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Семена льна | 10 г |
| Кунжут | 10 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Вода | 180 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Замесить тесто раскатать на пергаменте выпекать минут 10 при 200
гр,затем достать порезать порционно и убрать еще на минут 35
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 273.2 кКал | 16.22% | |
| Белки | 8.9 г | 11.71% | |
| Жиры | 6.1 г | 10.89% | |
| Углеводы | 45.2 г | 20.64% | |
| Пищевые волокна | 9.5 г | 47.5% | |
| Вода | 39 г | 1.72% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
17.9%
B2
5.4%
Холин
5.7%
B5
17.2%
B6
10.1%
B9
5.9%
B12
~
C
0%
D
~
E
18.5%
H
4.8%
вит.К
3.3%
PP
13.3%
Калий
11.7%
Ca
7.8%
Si
18.7%
Mg
18%
Na
23.3%
P
25.4%
Cl
20.1%
Fe
18.2%
I
0.2%
Co
3.7%
Mn
88.2%
Cu
30.6%
Mo
14.1%
Se
26.2%
F
2%
Cr
6.1%
Zn
14.2%
4
17
Алёна
14.02.2025 09:55
Классно, не думала, что такие можно дома сделать!
Мария Киселева
14.02.2025 11:35
Подпишусь-ка я на вас) такие рецепты замечательные. хочу
попробовать сделать такие грызлики - углеводные, но с утра с сыром
и яйцом должны залетать на ура
Валентина
14.02.2025 16:22
А на 35 минут куда убирать?
Ирина
14.02.2025 21:21
Мария
Киселева, я тоже сделала на завтрак в место хлеба иногда ,но у
меня еще и у мамы сахарный диабет я готовлю почти на двоих . Ей
нужны хлебные единицы ,ну а мне за компанию 😅
Сияна
15.02.2025 00:40
Хорошо напомнили, надо сделать тоже ржаные. В том году делала с
перцем красным (немного) Так мне вкусно бвло их грызть.
Татьяна
16.02.2025 14:47
Какой простой и интересный рецепт, буду готовить.
Интересные блоги
14-03-2025
Детоксикация,обсуждение
Вот я сейчас учусь на нутрициолога 📚, до этого пол...
14-03-2025
Ехала в Швецию, мечтая, как меня тут в ресторане п...
14-03-2025
Ваш ВЕС не показатель.
Обратил внимание на погоню людей ща красивой цифро...
Лучшие рационы
2025-03-07
Калорийность: 1231 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1271 кКал
2025-03-15
Калорийность: 1122 кКал
Новые рецепты
Интересно, а на сковороде можно приготовить?