Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы 0.2% |
300
|
102 | 9.9 | 0.6 | 14.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вишневое варенье (копия) |
30
|
47.9 | 0.2 | 0 | 11.5 |
Итого | 457 | 391 | 26 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Варка) |
100
|
133.1 | 17.2 | 7.1 | 0 |
Спаржа (На пару) |
210
|
42.7 | 3.9 | 0.2 | 6.2 |
Морская капуста (ламинария) |
5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Молоко без лактозы 0.2% |
82
|
27.9 | 2.7 | 0.2 | 3.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
144.7 | 9.1 | 11.7 | 0.5 |
Вишневое варенье (копия) |
30
|
47.9 | 0.2 | 0 | 11.5 |
Итого | 586 | 531 | 35 | 30 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
110
|
51.7 | 0.9 | 0.4 | 8.9 |
Сливки взбитые 22% жирности в аэрозольном балончике |
32
|
82.2 | 1 | 7.1 | 4 |
Лосось атлантический (семга) (Варка) |
100
|
133.1 | 17.2 | 7.1 | 0 |
Спаржа (На пару) |
200
|
40.7 | 3.7 | 0.2 | 6 |
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
15
|
21 | 2.7 | 0.6 | 6.3 |
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
15
|
21 | 2.7 | 0.6 | 6.3 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
20
|
114.8 | 6 | 9.8 | 1.6 |
Молоко без лактозы 0.2% |
240
|
81.6 | 7.9 | 0.5 | 11.5 |
Итого | 732 | 546 | 42 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3275 | 1468 | 104 | 75 | 101 |