ВХ
10.09.2021 22:29

Дневник питания за 10.09.2021

Я как-то писала, что у Ирвина Ялома есть рассказ "Толстуха", в котором, в частности, рассказывается, что пациентка при снижении веса возвращается в те психологические состояния, в которых она была при каждой цифре веса - смерть родителей и пр. Тело всё помнит. Мне эта идея очень близка. 

В 67 кг мы поехали с любимым в первый отпуск, и это было первое серьёзное испытание в наших отношениях. Во-первых, почти 24-часовой перелёт с двумя пересадками при моей фобии летать и клаустрофобии, а также неспособности спать сидя - это был мощный экспириенс. Когда мы, наконец, зашли в хостел с мокрыми ржавыми вонючими простынями, по стенам которого гуляли огромные тараканы, я просто села и зарыдала. Во-вторых, мало найдётся людей, с которыми я могу находиться бок о бок 24 часа в сутки две недели подряд и при этом не гореть желанием их придушить. Наверное, моя сестра - и всё. В-третьих, прямо рядом с нашим бунгало шла стройка и постоянно раздавалось сверление или стуки, а в воде перед домом были мёртвые кораллы, поэтому было невозможно зайти в воду. И, как ни странно, из этого отпуска у меня остались в целом прекрасные воспоминания, лето нашей любви. Наверное, потому что кто-то увидел меня всю, без прикрас, в моих худших состояниях, и его это не испугало. Мне всегда казалось, что люди любят только парадную меня, а тут замечательный человек полюбил меня всю. И я его тоже полюбила, разумеется, - это дорога с двухсторонним движением. И, снова вернувшись в вес 67 кг, я порхала и радовалась, потому что это было состояние моего счастья, моего ощущения себя привлекательной и любимой.

Сейчас мой вес начинает приближаться к 62 кг, в которых я прожила большую часть совершеннолетней жизни. И меня накрывает мощными волнами отвращения к себе в общем и к отдельным частям тела в частности. Опять вернулась дисморфофобия, опять я фиксируюсь то на ногах, то на животе, то на боках, и мне хочется спрятаться ото всех, исчезнуть, стать невидимой, пока не сброшу "хотя бы" килограмм десять. В голове всплывают все злые слова, что мне говорили, все люди, которые меня не любили (а я думала тогда, что дело в том, что я толстая). Я возвращаюсь в прошлые эмоциональные состояния неуверенности, тревоги и страха. Внезапно я чувствую себя чуть ли не более "жирной", чем я чувствовала себя, когда весила на 15 кг больше. Так совпало, что у меня ещё и день рождения скоро, и опять мысли "зачем я родилась", "всё бессмысленно", "я не достойна жить", которые накрывают меня каждый год.

Что я могу делать - проживать эти состояния, наблюдать их, грустить, утешать себя, поддерживать. Вспоминать не только, что было плохого в моей жизни, но и хорошее, придавать ему больше значения, чем плохому. Понимать, что плохое шло от озлобленных фрустрированных людей, и ко мне не имеет отношения. Я могу выбирать не принимать это. Думать, что я всегда заслуживала любви, маленькая и большая, худая и толстая, добрая и злая. Что мне не надо снижать вес для любви. Но можно делать это, например, чтобы быстрее бегать и проще подниматься в гору на велике, чтобы чувствовать себя легче, подвижнее, здоровее. А, значит, и делать это через подвижность и спорт. 

А ещё на следующей неделе терапевтически встречаюсь со своей дорогой подругой, прилетевшей на каникулы из другой страны, и она мне будет говорить, как здорово, что я есть такая замечательная на свете, и как ей повезло меня встретить (она всегда это говорит).

PS: Этот пост не имеет целью поиск поддержки, слова из интернета для меня мало значат. Это для того, чтобы поделиться, как бывает.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко без лактозы 0.2%
200
68 6.6 0.4 9.6
Яйцо куриное (Варка)
100
157 12.7 11.5 0.7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Вишневое варенье (копия)
34
54.3 0.2 0 13.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семга соленая
33
66.7 7.4 4.1 0
Кабачок (На пару)
420
97.3 2.5 1.2 18.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
28
109.5 6.9 8.8 0.4
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Молоко без лактозы 0.2%
70
23.8 2.3 0.1 3.4
Хлебец из овсяной и рисовой муки
1
44.6 0.6 0.9 8.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко овечье
75
83.3 4.2 5.8 3.6
Слива (садовая)
60
29.4 0.5 0.2 5.8
Какао-порошок
7
20.2 1.7 1.1 0.7
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
33
129 8.1 10.4 0.5
Виноград
100
72 0.6 0.6 15.4
Хлебец из овсяной и рисовой муки
1
44.6 0.6 0.9 8.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гаспаччо
540
125.3 6.5 0.5 22.1
Салат (латук)
25
4 0.4 0.1 0.5
Печень говяжья (Жарка крупным куском)
100
104.8 15.8 2.2 5.3
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
60
234.6 14.8 19 0.9
Малина
50
23 0.4 0.3 4.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 89
Матильда 10.09.2021 22:45
Ох, моя дорогая, не тебя одну накрывает перед днюхой... У меня каждый год так... Типо подведение итогов чтоль... Но в этом году я как никогда довольна собой... И на данный момент почти довольна своим внешним видом и внутренним состоянием... И как бы мне последнее время не навязывали мнение мои некоторые подруги и родственники о моей женской несостоятельности, мне пофиг...
ВХ 10.09.2021 22:49
Матильда, вот родные больше всех стараются нанести добро и причинить пользу. На них всегда можно рассчитывать
Ната 10.09.2021 23:24
Спасибо за пост! Мне полезно,! Пошла читать рассказ! ❤️ Спасибо 😍
Меня просто периодически накрывает и начинаются самокопания по поводу того, как я феерично похерила свою жизнь. Ничего, посамобичевалась и погнали дальше. А вчера мне исполнилось 35, а я в командировке в другом городе, и близких нет рядом и как-то остро все это почувствовалось...
Умничка
Хорошо все описала, так и есть
А Днюха наша, да, это НОЛЬ, точка отсчёта.
Человек родился слабым, в стрессе и начал жить, расти, сил набирать, мир познавать.
И наш организм помнит это. И каждый год, наш день рождения - это некий маленький кризис, точка отсчёта, физические показатели по биоритмам снижаются, жизненной энергии меньше.
Человек очень уязвим в этот период и физически и эмоционально, подвержен болезням. Берегите себя !
Очень важно, чтобы в этот период рядом с нами оказались наши ангелы-хранители - близкие, родные люди, которые могут поддержать, утешить, согреть.
Это кризисный период будет на протяжении всей жизни. Обычно начинается он за 2 месяца до дня рождения и заканчивается через два месяца после.
Это не страшно, это просто надо знать и принять, как есть.
На исходе жизни люди умирают чаще всего в этот период.
Но мы сейчас не об этом
Мы живём и живём на позитиве
Просто в это период очень бережно надо относится к своему здоровью, избегать стрессовых ситуаций, не планировать очень важных, серьёзных дел, требующих большой эмоциональной или физической отдачи, не общаться с токсичными людьми
И, да, поддерживать себя, искать везде и во всем положительные эмоции, позволять себе маленькие и большие слабости, которые радуют, общаться только с теми, кто приносит в твою жизнь свет и тепло.
Виточка, Вы большая умница и настоящая красавица
Я не утешаю я просто высказыааю своё мнение по поводу ситуации и по поводу Вас. Вы замечательная
ценим каждый день
А счастье, счастье точно в мелочах.
В кусочке неба голубого цвета,
И в солнечных приветливых лучах,
И в милых незабудковых букетах.

И в маминой улыбке невзначай,
Когда собрались за вечерним чаем,
А счастье, счастье точно в мелочах,
Которых мы порой не замечаем.

А счастье, счастье правда в мелочах.
И надо просто лучше приглядеться:
И в карамельке за щекой сейчас,
И в днях давно потерянного детства.

А счастье – это верить в чудеса,
Когда друзья улыбками встречают.
И слышать в детской внучек голоса,
Их будет две, я точно это знаю.

А счастье, счастье точно в мелочах.
Когда в разлуке по тебе скучают,
И в мыслях о любимом по ночам,
И в блеске глаз, с каким тебя встречают.

А счастье, счастье правда в мелочах.
В твоих глазах весёлых и зелёных,
И в теплом пледе на моих плечах,
В губах, в меня по -прежнему влюблённых.

А счастье - новый день с тобой встречать,
Идет ли дождь, метёт ли злая вьюга,
Пьянящий аромат цветов вдыхать,
И вечерами согревать друг друга.

Нам не остановить бегущий век,
С его прогрессом, нервами и спешкой.
Как важно нам притормозить свой бег,
Суметь на суету взглянуть с усмешкой.

За праздничным столом друзей собрать,
Отбросив телефоны и планшеты,
Увидеть глаз сиянье и понять,
Вот счастья настоящего примета.

.в каждом дне можно найти тот счастливый момент, который не забываем, просто эти моменты разучились видить
Юлия 11.09.2021 00:24
Вита, хочу поддержать ту растерянную девочку в прошлом, и сказать ей, что так будет не всегда и все будет хорошо. Пожимаю руку! Будь! 
mеfоdу 11.09.2021 02:12
Вита, большое спасибо за пост. Первый раз прочитала свои ощущения - неприязнь к себе, желание спрятаться. Сама живу с этим чуть ли не с рождения. Ни психологи, ни любимый человек мне не помогли. Первые бесили своими советами - принять свою уникальность, а мужа просто стесняюсь.... до сих пор. Жизнь отравляет. Спасает, когда с головой уходишь в работу. Или недолгие периоды жизни в комфортных 50 кг. А каждый накопленный кг, непонятно откуда взявшийся, отталкивает от зеркала. Мне помогает поднять настроение спорт. Пробежалась утром. Сделала зарядку. Не глядя в зеркало, бодрой спешишь на работу.
Татьяна 11.09.2021 06:39
За последние 7мес я сбросила 10кг вес 61-62кг я не думала что смогу, цель 57кг, но вот ощущения что я прям стройна нет совсем, будто я застряла на 72кг.И тоже все не нравится, попка виснет,ножки дрябленькие, про живот и говорить не стоит.Однако совместив фото до и после я поняла что результат есть.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 11.09.2021 06:55
Интересное наблюдение и живо описано. Наверное, так и есть.
В весе 64 я прожила большую часть своей жизни, где было разное. Но после ненавистных 85 кг, теперь,в 64 я себя обожаю. Потому, что понимаю: в 62 года я выгляжу по-максимуму, и это сделала Я!
.
Вита, с наступающим!!
Инна13 11.09.2021 07:03
Не помню когда (в детстве) ощутила пустоту в душе, которую пыталась заполнить заслужив(!!!) любовь окружающего мира, или хотя-бы внимание (чаще негативное ). Потом поняла что эту пустоту могу заполнить только я сама, а мир он такой...какой есть. Стала чувствовать себя...свободней?...легче? Как-то так.
Недавно пересматривала сериал Fleabag. Очень хорош. Если (вдруг) ещё не видела. Только стоит смотреть оба сезона сразу, они маленькие.
Ужас,я бы с ума сошла если бы так переживала все по новой с каждым новым весом
Инна В. (Винни) 11.09.2021 08:37
Хорошо, что теперь вы знаете, что со всем этим можно делать. Я этому тоже учусь. И, на всякий случай, ваши слова из интернета значат. 🙂 Спасибо, что делитесь!
SvetSveta 11.09.2021 08:46
Вита, интересные наблюдения. Спасибо!
Тоже стала задумываться о подобной взаимосвязи.

Думаю что по схожим причинам люди не могут испытывать счастья после резкого набора веса - не узнают СЕБЯ, живут как бы в чужом теле, испытывают тоску, злость и депрессию.

И по этим же причинам, возможно, не могут перешагнуть какой либо рубеж в похудении. Вроде бы и хочешь видеть себя в идеальном для себя весе, но воспоминания о себе в период этого идеального тела настолько некомфортны психологически, что подсознательно уходишь все в ту же тоску, злость и депрессию.
ВХ 11.09.2021 08:49
ВХ 11.09.2021 08:50
Мария Беспалова, про похерила вообще отдельная песня. Надолго в командировке?
ВХ 11.09.2021 08:51
Марина Листопад, спасибо, любимый со мной
ВХ 11.09.2021 08:52
Svetlana Sergeevna★, это стихотворение о психически здоровом человеке, у которого всё хорошо
ВХ 11.09.2021 08:53
Юлия, спасибо. Да, быть взрослой лучше однозначно. Можешь выбирать.
ВХ 11.09.2021 08:54
mеfоdу, спасибо за текст рассказа, если кому-то интересно, вот mefody дал ссылку
ВХ 11.09.2021 08:57
Надежда Сайтулина, любимого я, слава богу, не стесняюсь. Красота в глазах смотрящего, и, мне кажется, у него от любви там что-то искажено, поэтому он видит меня какой-то там своей. Вчера сказал, что у меня тело фотомодели, когда я из душа вышла

А с отношением к своему телу логика не очень помогает, да. Любовь, поддержка, сочувствие, утешение чуть помогают. Я мысленно себя обнимаю, баюкаю и глажу, в лобик целую.
ВХ 11.09.2021 09:03
Татьяна, сознание догоняет тело, оно в пути
ВХ 11.09.2021 09:03
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), выглядите отлично, да
ВХ 11.09.2021 09:05
Инна13, офигенный сериал. Начинается смешно, а потом пронзает тебя насквозь. Silent retreat - просто бомба!
ВХ 11.09.2021 09:06
ВХ 11.09.2021 09:09
SvetSveta, да, когда я была крупнее, на меня тоже накатывали ощущения "это не я". Поэтому не хотела фотографироваться. Хотя я почти никогда не хотела фотографироваться... Но от боли нельзя всю жизнь бегать. С ней надо разбираться.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 11.09.2021 09:24
ВХ, у вас учусь, девчонки!
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 11.09.2021 09:30
ВХ, а ссылочки нет?
ВХ, просто мы все настолько устали от беготни, что не замечаем своего личного счастья в ежедневных мелочах и это печально...
ВХ 11.09.2021 09:43
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), я всё англоязычное смотрю на ororo.tv на английском с субтитрами, но там многие сериалы доступны только в платной версии. Этот сериал в платной.
ВХ 11.09.2021 09:47
Svetlana Sergeevna★, "устали" - ключевое слово. И решение тут - не заставлять себя замечать, а отдохнуть.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 11.09.2021 09:55
ВХ, английский мой на 2+.
Итальянский, украинский и беларусский , на этом фсё.
ВХ, возможно...
Юлия 11.09.2021 10:15
А я не загоняюсь. Слишком прогматична наверное. Психологические мотивы для меня не актуальны. Если я себя чувствую подавленно или раздражённо, то знаю что на это, по большей части, влияют гормональные изменения (особенно при колебаниях веса), недостаток в пище конкретных нутриентов или их плохая усваиваемость. Достаточно провести нормальное обследование, и большей часть проблем находится решение.
ВХ 11.09.2021 10:24
Юлия, есть и такие люди. Мир разнообразен.
ВХ 11.09.2021 10:28
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), я не знаю, где на русском смотрят  может, кто-то другой ответит.
ВХ 11.09.2021 10:30
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), несколько лет назад классный итальянский фильм везде показывали. Perfetti sconosciuti - видели? Его разные страны пересняли на своём языке. Можете хорошие итальянские фильмы посоветовать?
Ксерения 11.09.2021 10:33
У меня никогда не было такого возвращения в душевные состояния) точнее, были, конечно, как у всех - но не из-за возвращения в "тот" вес.
Дивиона 11.09.2021 10:56
Татьяна,теперь важнее чтоб мозг похудел вместе с телом))) порой это гораздо сложнее)
Дивиона 11.09.2021 10:57
Мария Беспалова, мне скоро тоже будет 35.
 пусть командировка подарит вам больше теплых и светлых мгновений.
Дивиона 11.09.2021 11:02
ВХ, ты молодец, несмотря на то как тяжело, прёшь к своей цели.
Забудь обо всем, ты прекрасна . Просто, потому что ты, это ты. 
Мы вот в тебя сразу поверили и влюбились. Не важно в каком ты весе. Ты реально красотка! Не забывай это .
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 11.09.2021 11:22
ВХ, думаю, это на вкус и цвет. Я люблю старые, черно-белые. Классика с Мастрояни и Софи Лорен. Последний Postino c Массимо Троизи. Сейчас мне сложнее смотреть ТВ итальянское, рада, если на ютубе что выцеплю. Но там удаляют быстро, если фильм весь. Нарезки, нарезки. Платные порталы надо. Но с телефона это мне не получается.
Юлия 11.09.2021 11:22
ВХ, да. Я на терапии как-то фразу выдала: "Взрослым быть легко". И сама удивилась формулировке, т. к. никогда об этом не задумывалась. Могу сама решать. Ты сейчас почти то же самое сказала. Я больше ни от кого такого рода мысли не слышала.
Мы взрослые, и у нас есть ресурс для самоподдержки и поиска квалифицированной помощи.
У меня тоже скоро день рождения, 16.09. А у тебя когда?
Майя 11.09.2021 11:26
Перед днём рождения заканчивается год, энергия падает и ментальная и физическая. Падает иммунитет. Если есть хр.заболевания- курс лечения. В данном случае идёт обострение вялотекущей депрессии- антидепрессанты мин. 3 месяца
Майя 11.09.2021 11:26
Юлия, это правда
Майя 11.09.2021 11:34
Марина Листопад, полностью согласна
Dea 11.09.2021 11:41
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), плюсую к Идеальным незнакомцам - отличный фильм, дважды смотрела.
Светланка 11.09.2021 11:48
Привет! Вес - тело помнит эмоции. Это что-то из интерпретации телесной терапии. В ней для снятия эмоциональных блоков предлагают движение, как проживание эмоций. Хороши танцы
ВХ 11.09.2021 13:21
Юлия,  в полночь с 13 на 14 по оренбургскому времени =)
ВХ 11.09.2021 13:26
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), пыталась смотреть фильмы Феллини и Бертолуччи, но я их не поняла. А вот "Малена" - один из любимых. Ещё "Call Me by Your Name" офигенный, хотя он на английском, но снимал итальянский режиссёр - Лука Гуаданьино.
ВХ 11.09.2021 13:27
Dea, я его в испанском римейке смотрела, и, кажется, ещё во французском и русском. Но итальянская версия - лучше всех.
ВХ 11.09.2021 13:28
ВХ 11.09.2021 13:29
Майя, вы врач? 
ВХ 11.09.2021 13:31
Светланка, думаю, может, ещё кортизол где-то хранился, а тут высвободился в кровь. Или реально ощущение себя в какой-то физической форме. Как бывает, запах напоминает сцену из прошлого, а тут тактильное ощущение. У нас как раз танцы через неделю возобновятся. И, может, подруга вытащит в клуб, мы с ней любили зажечь.
Dea 11.09.2021 13:31
ВХ, ого, сколько их. Я - оба раза итальянскую версию, причем первый раз - в кино здесь (в оригинале с англ. сабами).
mеfоdу 11.09.2021 13:32
ВХ написал:
по оренбургскому времени =)

Эх, Вита, "мою" фишку, про оренбургское время слили Надеялся быть первым Вас поздравившим
P.S. Стоп, стоп, стоп.... а разве в полночь  не с 12 на 13-е?
P.P.S. А, понял, чтобы наверняка. Не, не согласен я.
ВХ 11.09.2021 13:32
Ксерения, мы все - уникальные снежинки 
Майя 11.09.2021 13:34
ВХ, да
Лилиана 11.09.2021 13:45
Мария Беспалова, насчёт феерично похерила жизнь - я думала только у меня так, а все остальные счастливо живут 😆 а тут смотрю - распространённая проблема)) у меня эта болячка болит постоянно, не только перед днём рождения..
ВХ 11.09.2021 14:00
Dea, мы обсуждали с партнёром, почему столько версий сняли. Думаем, какая-то социальная сеть проспонсировала. Кажется, они там называют один определённый мессенджер в фильме, но я не запомнила.
ВХ 11.09.2021 14:01
Майя, и есть официальная статистика по обострению хронических заболеваний перед днём рождения?...
Лилиана, на ДР приходится обострение, а так синдром упущенных возможностей всегда где-то рядом
Ната 11.09.2021 14:45
ВХ, прочитала. Прям под впечатлением! Как много всего скрывается в нашей психике...
Лана 11.09.2021 15:00
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), http://ac-online.lordfilms-s.biz/11903-serial-drjan-2016.html  - вот нашла, Галина, только рекламу вначале перетерпеть.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 11.09.2021 15:23
Лана, спасибо. Сохранила адресок, попробую на работе глянуть))
Людамила 11.09.2021 15:40
Как интересно! У меня такого ассоциирован я не было. Только сейчас дохудела до того веса, в котором была, когда повстречалась с моим милым. Так что чувствую себя как тогда, 18 лет назад. А он, попрпвившийся нынче, говорит: прикольно )))
Dea 11.09.2021 18:41
ВХ, у меня и мысли такой не возникло, и мессенджер я тоже не запомнила, так что, если и было спонсорство, то, выходит, зря. )) Зато кино удалось.
Солнечное лето 11.09.2021 18:55
Интересные наблюдения! У меня такого не было. Редко погружаюсь в прошлое. Странно, но никогда не испытывала отвращения или ненависти к себе. Внутри всегда есть непонятно откуда взявшееся чувство собственного достоинства, которое не зависит ни от того, что думают обо мне другие, ни от того, что думаю я сама о себе. Это прямо с детства)) Очень помогает в жизни... А день рождения воспринимаю, как праздник продолжения жизни, и радуюсь ))   Хорошего тебе праздника, Вита!)) 
ВХ 11.09.2021 20:38
Ната, и психотерапевт тоже хорош 
ВХ 11.09.2021 20:40
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), хочу предупредить, что вам может показаться вульгарным. Там про секс очень прямолинейно и без купюр говорят. Если у вас тонкая душа, может не зайти.
ВХ 11.09.2021 20:41
Людамила, может, у вас были хорошие отношения со своим телом всегда. Повезло.
ВХ 11.09.2021 20:42
Солнечное лето, я так поняла, у тебя была замечательная семья.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 11.09.2021 20:51
ВХ, это будет тест))
Людамила 11.09.2021 21:24
ВХ, да, в принципе, не особо обращала внимание на тельце, воспринимала всё как есть. Главное было самочувствие
Солнечное лето 12.09.2021 02:40
ВХ, Да, вполне)) Мне повезло!)
Олег С. 12.09.2021 08:36
человек может любить себя или ненавидеть ,также и его окружение любить или ненавидеть. И это не одно и тоже . бывает 4 Варианта .1.Человек любит и себя и окружающих 2.Любит себя и ненавидит окружение. 3.Ненавидит себя и любит окружение.4. Не любит себя и не любит окружение. Также человек способен изменять отношение к себе и окружающим с плюса на минус и с минуса на плюс. Плохое отношение к себе это рассеянность, депрессия, нервозность. Хорошее отношение к себе это стабильность ,счастье, самообладание. Плохое отношение к окружению это критичность ,неотзывчивость, не общительность. Хорошее отношение к окружению это правильность оценки, чуткость ,общительность. Эти параметры могут быть условно от минус 100 до плюс 100. Например самообладание от нуля до плюс 100 а если самообладание ниже нуля это нервозность. Нервозность от нуля до минус 100.
nascimento2011 12.09.2021 09:38
Я, честно,не знала, что так бывает. У меня есть муж и друзья, которые были со мной от 55 до 110. Всегда. И всегда я была самая лучшая. Мне, видимо, сильно повезло. Я любимая. Была и буду. Желаю всем того же.
ВХ 12.09.2021 09:46
nascimento2011, к сожалению, в своё время, когда у меня были друзья и любимые люди, я концентрировалась на тех, кто меня не любил и как я несовершенна. Была чёрная дыра внутри, на заполнение которой ушли долгие годы, даже десятилетия.
Олег С. 12.09.2021 10:04
я могу то могу это . я самый самый.  А у вас есть недостатки ? есть один маленький , я вру много 
Мартинка 12.09.2021 18:25
Рассказ классный. Очень понравился!
ВХ 12.09.2021 21:47
Инна В. (Винни) 15.09.2021 19:19
mеfоdу, прочитала рассказ. Спасибо! Понравился. Было интересно. Как вы думаете, форум МЗР похож на терапевтическую группу для худеющих?
mеfоdу 15.09.2021 22:59
Инна В., да.
Оля-Анисия 16.09.2021 07:52
62 кг.. Это же Дюймовочка уже!
От души желаю, чтобы мысли из прошлого оставили вас, и вы бы наконец поняли, что всё прекрасно . и. Главное. Вы молоды, живите в радости. У меня вот последняя радость была пожрать, и та улетучилась
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы