ВХ
23.10.2021 19:35

Дневник тренировок за 23.10.2021

Я помню, как переехала в Гренобль, и была в шоке от количества людей, заезжающих на велике в гору. "Упоротые идиоты, - думала я. - Умный в гору не пойдёт, умный гору обойдёт". Wait for it... Прошло несколько лет.
Я сегодня в сумме поднялась на одну десятую высоты Монблана. И это только начало. Правда, были моменты, когда я цедила сквозь зубы "Упоротая идиотка", и, признаюсь, было пару раз, когда я слезла с вела, потому что наклон становился уж совсем неприличным (15%). Говорят, уменьшение веса наездника на 5-10 кг сильно улучшает показатели. Challenge accepted!  

Интересно, что в этот раз Страва предложила меньше всего калорий - 647. Мои часы предложили 764, при том, что я забыла их сначала включить на обратной дороге. МЗР вообще предложил 884.  

Уже час сижу, не могу пошевелиться, чтобы пойти поесть. И никак не могу выбрать, какого именно слона съесть.
Велосипедная езда (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
26220
26220
Время
123
123
Вес отягощения
Перепад высот
464
464
Масса велосипеда
Результаты за день
Энергозатраты: 720 ккал
Дистанция: 26220 м
Время: 123 мин
Перепад высот: 464 м
 7 
 26
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.10.2021 19:51
Слона))
А я когда сильно устала, хочу спать, а не есть..
Виктория 23.10.2021 20:10
720 ккал энергозатрат - просто песня! Восполнять их будет такая радость 🥳
ого накатала минуса
ВХ 23.10.2021 20:19
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), мы прекрасны в своей уникальности
ВХ 23.10.2021 20:20
Виктория, ахаха. Что не сделаешь ради того, чтобы вкусно пожрать. 
ВХ 23.10.2021 20:20
★ Svetlana Sergeevna ★ , боюсь, на каждый день меня на такое не хватит.
ВХ,та понятное дело
Солнечное лето 23.10.2021 21:41
Ну ты крутышка, Виточка!)) Молодец! 
Анжела 23.10.2021 22:40
Поздравляю с " самой длинной тренировкой этого типа " )))...ну кайф же !!!...как я вас понимаю)))
Ну, и как? Справились со слоном?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.10.2021 06:17
ВХ, без сомнения. А то б скучно жить было..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.10.2021 06:18
Марина Листопад, ага, и какой он был))
Зайчатина 24.10.2021 07:09
Круууть
Елена 24.10.2021 07:46
да, уж торчки у вас там знатные) я помню по Львовской области каталась, накатывала за 100 км перепад высот в 1,2 - 1,3 км... но есть же разница - или 2 км в горку ехать, а потом столько же с горки, или 5 торчков за 26 км... крутяк!
ВХ 24.10.2021 09:11
ВХ 24.10.2021 09:12
Анжела, спасибо! Да, прикольно стало. Это потихоньку приходит - тестировать свои возможности. У меня ещё столько вершин впереди.
ВХ 24.10.2021 09:13
Марина Листопад, какой-то миниатюрный слон оказался, даже карликовый.
ВХ 24.10.2021 09:14
ВХ 24.10.2021 09:15
Елена, ух, ты, ты на четверть Монблана заезжала. А сколько калорий тратилось?
Елена 24.10.2021 10:06
та понятия не имею) я ж тогда калории не считала) и вообще такая практика была - позавтракал, выехал из дому, потом все время покатушничества - батончики, бананы и вода (пробовала изотоник, но он у меня что-то не прижился - пучило от него сильно), на остановках - квас, кола или пиво, мороженное... В общем, весь день практически без еды) а если сильно ухайдокался, то и вечером не особо поел) аппетит просыпался на следующий день) а так то вообще за много лет в таком режиме вес практически не менялся)
хотя, после одного велопохода (по той же Львовской области и Закарпатью) помню привезла отвес, но там какой-то эконом-рацион был, если бы не мороженное и пиво по магазинам... не выжила бы  ессна, дома отвес за месячишко назад возвернулся привесом)
ВХ 24.10.2021 11:37
Елена, ты целый день на веле проводила?...
Елена 24.10.2021 12:16
ВХ, ну бывало такое, да) не прямо на веле... но с ним) одно время был период покатушечной компании - утром выехали, покатались, потом пару часов отдых с пивом и серделями на костре, и домой столько же) самое большое в течении светового дня было 187 км) А в сутки - 240 км, это я в суточном кросс-кантрийном марафоне участвовала) ну и за пару недель до него было что-то типа тренировочного заезда на 210 км... после какой-то покатушки я подбила одного парня и мы с ним поехали в ночь лиман объезжать) правда, по плану пройти весь лиман не удалось... один тогдашний кавалер успокоится не мог - предлагал забрать на машине, когда закончим маршрут и наяривал каждый час - где мы)) в итоге, где-то в середине второй половины лимана мы наткнулись на его машину, которая застряла))) было весело)) часа 4 парни героически выталкивали машину из автобуса))

а так в моем героическом велосипедном прошлом - выезд выходного дня минимум 100 км... 50 км это была даже не покатушка, а так, чтоб кости размять... ) в начале сезона или среди недели)
ВХ 24.10.2021 12:24
Елена написал:
самое большое в течении светового дня было 187 км)


А**еть. А с каким перепадом высот? Сколько часов заняло?
Елена написал:
50 км это была даже не покатушка, а так, чтоб кости размять... )

Тот же вопрос.
Елена 24.10.2021 12:55
ВХ, та фиг его знает) с каким перепадом) это ж сколько лет прошло, тогда еще ни смартфонов ни у кого, ни стравы... разве что у кого-то велокомп считал перепады высот или GPS-навигатор был. Но если за пределы города выехать, то у нас тут на 100 км тоже можно в районе 1 км перепадов набрать, но "торчков" у нас практически нет, подъемы плавные, спуски такие же. А так вообще одна и та же трасса проезжается за разное время в зависимости от погодных условий. Есть у нас марафон приуроченный Дню освобождения Одессы "100 за 10" (100 км)... Так вот в один год был такой ветер, что я ехала почти 6 часов, на некоторых участках руку от руля не могла оторвать, чтобы высморкаться - руль заворачивало в сторону тут же) а в другой год такая хорошая погода, что уложилась в 4 (3:57). Ну как бы можно вычесть минут 20 в безветренную погоду простоев на КП на чай попить))
ВХ 24.10.2021 13:25
Елена, понятно. Меня именно торкнуло в гору заехать однажды. Или хотя бы перевал. Посмотрела, вокруг Гренобля перевалы от 600 метров начинаются.
ВХ, да, ваще, один хвост от слона только и съели
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы