Вчера прогулялась на 5000 шагов, 3 км, сегодня, как и всегда, ноги не ходят. едва передвигаюсь по дому.
Все фрукты закончились. Пришлось сварить курицу на обед и ужин, поэтому перебрала белков. Будем считать, что итоги потребления БЖУ нужно подсчитывать за неделю. 
На завтра заказала груш, разных цитрусов, грибочков, дайкон и кучу сыров. К завтраку обещали привезти.
Посмотрела на список минералов и задумалась: зачем нам нужен хлор? Кто знает? у меня постоянно его мало в рационе, всего 30-40%

Сегодня попробовала новую засолку турши - сделала из обычной мороженой фасоли, тоженеплохо получается, если нет настоящей, плоской.
Дошла очередь до форельки с картошкой, и прикупола целых 750 гр. салата айсберг, теперь травы наемся...
Нашла  в своей коллекции один из любимых  фильмов- "7 лет в Тибете", пересмотрела с удовольствием. Кто не смотрел, советую!  https://youtu.be/99a2QFX5g0o?t=12

Вчера, наконец, попала к терапевту. Уже больше 3 лет болит правый бок под ребрами, в области печени. хожу и жалуюсь каждые пол-года. Назначают УЗИ, анализ крови, смотрит врач, и говорит, что всё нормально. никаких отклонений не видит. 
Ну назначили по обычному кругу, на узи, правда, не знают, когда будут направления, кровь - на 5 апреля. Дальше будет гастроэнтеролог, потом устрою бунт, пусть направляют в диагностический центр.  Если доживу.
Вчера прошла 3000 шагов, 3,5 кг веса в рюкзаке, подъем и спуск на 3 этажа, и сегодня - ноги совсем не ходят, каждый шаг с болью. Никакие мази-гели не помогают. Завтра опять есть работа, придется кетарол глотать.

Сегодня пречистый понедельник, первый день Великого поста, устроила себе постный день и убедилась, что в пост сбаллансированного питания не получается. Фасоль с броколли были вкусные, но... Калории в норме, а всё, кроме воды и клетчатки, красное. Завтра буду есть курогрудку, набирать белки.

Сегодня, наконец, закончилось мое путешествие по городу, каждый день по 3 км, с подъемами по этажам, а теперь - отдых. Проснулась рано, впервые за всю масленицу первый раз  блинов сделала, позавтракала блинами с солонинкой и адыгейскм сыром, выпила крепкого кофе, налепила пельменей из остатков теста и говядины (аж 16 штук!), сложила в холодильник и... снова пошла спать. проспала часа 2, теперь часов в 12, надеюсь, засну на всю ночь.
 Завтра начало поста, нужно в храм, заказать поминание на пост всем своим усопшим родственникам, и первый день поста нужно попоститься, со вторника пост держать не буду, баранинка в холодильнике ждет плова

Снова сегодня весь день "прогулка" по городу, мало транспорта и кругом - пробки. Опять не обед, а просто перекус. И ужин снова в 23 часа тем, что было в холодильнике.
Находила 5 000 шагов, правда, без груза, так что, надеюсь, завтра ноги не будут так болеть, как после прогулке с грузом. 

все полосочки красные, весь день в работе, 6 000 шагов, поесть могла только утром и поздним вечером, в 23 часа. И завтра предстоит такое же времяпрепровождение

Погода сегодня-жуть! вроде+6, но ветер... 14 м/сек, продувает и впечатление - мороз! в зимней куртке промерзла так, что часа 2 немогла согреться. Отогревалась горячим бульоном и чаем.  Вынужденная прогулка - 3 км. И завтра предстоит еще более длительная.

Сегодня раскрыла баночку настоящего турецкого кофе, сварила по всем правилам и выпила вместе с гущей. Всё-таки в кофемолке у меня такой мелкий помол не получается.
На ужин вместо блинов сделала пельмени - тесто привезли по заказу неделю назад, говядину вчера купила и там же, в магазине, перекрутили, ну и лук  добавила.Получилось менее жирно и менее калорийно.

Сегодня ноги немного отошли, куда деваться? на коленки - китайскую растирку "драконовая мазь), на место пониже спины - перцовый пластырь, и оправилась на прогулку.
Немного "погуляла": сходила в храм, заказала на завтра панихиду на 40 дней маме, нужно завтра утром к 8 часам идти на службу. Потом зашла в магазин, купила молока, буду гречневые блины печь, завтра масленица начинается.
Сегодня заказывала продукты - апельсины, грейпфруты, яблоки, капусту, и заодно привезли баранину для плова и куриную грудку, а кинзы сегодня не было. Ну а какой же плов без кинзы? придется завтра после службы или в Ашан, или на рынок за ней ехать. Рыбку свою почистила, сделала филе, замариновала. Теперь масленица еще и рыбная у меня будет.