Анна
17.05.2021 08:08

Сырники от Ани

Калорийность - 185.2 кКал; белки - 15 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности (Жарка) 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 65 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 25 г
Сахар песок 30 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Обычные сырники на скорую руку. Смешать ингредиенты, обжарить на сковороде с небольшим количеством растительного масла. Из-за небольшого содержания муки получаются очень нежные и творожные. Можно не класть сахар и запечь, тогда польза только увеличится☺️
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 185.2 кКал 11%
Белки 15 г 19.74%
Жиры 4.9 г 8.75%
Углеводы 19.9 г 9.09%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 58 г 2.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7.1%
b-car
0.5%
В1
3.5%
B2
13%
Холин
14.6%
B5
7.8%
B6
7.3%
B9
5.4%
B12
27.8%
C
0.3%
D
4.1%
E
2%
H
16.5%
вит.К
0.3%
PP
15.3%
Калий
6%
Ca
10.6%
Si
3.3%
Mg
4.5%
Na
4.4%
P
21.7%
Cl
4.3%
Fe
5.6%
I
4.9%
Co
36.9%
Mn
3.4%
Cu
7.8%
Mo
10.2%
Se
40%
F
1.1%
Cr
4.9%
Zn
4.1%
 1 
 1
Какие они румяные и аппетитные вышли)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы