Валентина
10.12.2021 23:23
Калорийность - 527 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 55.2 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Подсолнечное масло 300 г
Чеснок (Мытьё, нарезка) 50 г
Огурчики малосольные 100 г
Горчица столовая 5 г
Уксус яблочный 10 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Вода 40 г
Горошек зеленый. Консервы 20 г
Сахар песок 10 г
Петрушка сушеная 1 г
Базилик, сушеный 1 г
Майоран, сушеный 1 г
Орегано, сушеный 1 г
Пажитник, семена 1 г
Перец душистый, молотый 1 г
Розмарин, сушеный 1 г
Эстрагон, сушеный 1 г
Укроп, сушеный 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 ч
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Пробить блендером: раст. масло, аквафобу, горчицу, сахар, соль, ябл. уксус.
Добавить нарезанные огурчики, чеснок, травы. Пробить блендером.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Пробить блендером: раст. масло, аквафобу, горчицу, сахар, соль, ябл. уксус.
Шаг 2.
Добавить нарезанные огурчики, чеснок, травы. Пробить блендером.
Шаг 3.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 527 кКал 31.29%
Белки 1.3 г 1.71%
Жиры 55.2 г 98.57%
Углеводы 6.1 г 2.79%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 35 г 1.54%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
0.7%
b-car
0.7%
В1
1.6%
B2
1.6%
Холин
0.9%
B5
2.2%
B6
4.6%
B9
1.2%
B12
~
C
4%
D
~
E
162%
H
0.4%
вит.К
12.1%
PP
2.4%
Калий
4.1%
Ca
5.2%
Si
32.2%
Mg
3.5%
Na
13.2%
P
3.3%
Cl
9.9%
Fe
6.4%
I
0.6%
Co
12%
Mn
10.3%
Cu
4.4%
Mo
5.3%
Se
3%
F
0.2%
Cr
8.7%
Zn
2%
 4 
 4
Валентина
10.12.2021 22:05
Калорийность - 54.3 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре) 300 г
Вода 1500 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Промыть горошек.
Залить водой.
Посолить, приправить.
Варить до готовности.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Промыть водой горошек.
Шаг 2.
Залить водой.
Шаг 3.
Посолить, добавить хмели-сунели.
Варить до лёгкого пюре
Шаг 4.
Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 54.3 кКал 3.22%
Белки 3.9 г 5.13%
Жиры 0.4 г 0.71%
Углеводы 8.8 г 4.02%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 83 г 3.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0%
b-car
0%
В1
5.6%
B2
1.3%
Холин
7.7%
B5
6.6%
B6
1.4%
B9
0%
B12
~
C
~
D
~
E
0.9%
H
7.2%
вит.К
~
PP
5.1%
Калий
6.4%
Ca
2.8%
Si
53.7%
Mg
5.5%
Na
10.5%
P
7.9%
Cl
9.9%
Fe
7.4%
I
0.3%
Co
25.9%
Mn
17.1%
Cu
14.8%
Mo
26.1%
Se
3.6%
F
2.6%
Cr
3.5%
Zn
5.2%
 6 
Валентина
08.12.2021 14:42
Калорийность - 55.7 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Маш (бобы мунг) (Варка) 150 г
Вода 500 г
Соль поваренная пищевая 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Замочить Маш на ночь.
Слить воду, промыть.
Залить чистой водой.
Варить до готовности.
Приправить.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Замочите Маш на ночь.
Шаг 2.
Хорошо промойте!
Шаг 3.
Слейте воду.
Пореложите в кастрюлю.
Шаг 4.
Залейте водой.
После закипания, снимите накипь.
Шаг 5.
Посолите по вкусу.
Варите до лёгкой разваренности.
Шаг 6.
В конце добавьте "Хмели-Сунели".
Шаг 7.
Супчик готов.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 55.7 кКал 3.31%
Белки 4.5 г 5.92%
Жиры 0.4 г 0.71%
Углеводы 8.3 г 3.79%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 70 г 3.08%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.1%
b-car
0.3%
В1
4.5%
B2
2%
Холин
3.8%
B5
5.9%
B6
2.1%
B9
2.5%
B12
~
C
1.1%
D
~
E
0.7%
H
~
вит.К
1.5%
PP
1.9%
Калий
8%
Ca
9.1%
Si
~
Mg
9.5%
Na
401%
P
10.2%
Cl
349%
Fe
8.8%
I
~
Co
20.2%
Mn
12%
Cu
22.4%
Mo
22.7%
Se
2.4%
F
1.7%
Cr
~
Zn
5.1%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты