Валентина
10.12.2021 22:05

Мега лёгкий гороховый супчик

Калорийность - 54.3 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре) 300 г
Вода 1500 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Промыть горошек.
Залить водой.
Посолить, приправить.
Варить до готовности.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Промыть водой горошек.
Шаг 2.
Залить водой.
Шаг 3.
Посолить, добавить хмели-сунели.
Варить до лёгкого пюре
Шаг 4.
Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 54.3 кКал 3.22%
Белки 3.9 г 5.13%
Жиры 0.4 г 0.71%
Углеводы 8.8 г 4.02%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 83 г 3.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0%
b-car
0%
В1
5.6%
B2
1.3%
Холин
7.7%
B5
6.6%
B6
1.4%
B9
0%
B12
~
C
~
D
~
E
0.9%
H
7.2%
вит.К
~
PP
5.1%
Калий
6.4%
Ca
2.8%
Si
53.7%
Mg
5.5%
Na
10.5%
P
7.9%
Cl
9.9%
Fe
7.4%
I
0.3%
Co
25.9%
Mn
17.1%
Cu
14.8%
Mo
26.1%
Se
3.6%
F
2.6%
Cr
3.5%
Zn
5.2%
 6 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы