Виктория
11.04.2021 19:54

Дневник питания за 11.04.2021

Воскресный утренний бассейн не удался. Карта моя не рассчитана на выходные. Узнала об этом только на ресепшене. Но зато теперь знаю хорошую пешую дорогу от дома до клуба.
Помогала мужу с ремонтом. Убирала мусор из труб, шкурила, шпатлевала и красила их. Уфф.
А еще купили 2 лифа в спец.магазинах. И потом поняла, что поторопились. На ВБ такие же за мЕньшую цену (например, в магазине  1200, на ВБ 800). Засела искать на ВБ крутую флисовую ветровку, которую видели в магазине аж за 9000! Она трансформер - можно носить худой, можно вставлять слой для живота, и можно вставлять еще слой для слинга. 3 в 1.
Ссылку на куртку прикреплю в коммент, тут не работает.
(по кол-ву съеденного супа можно уже предположить, что я супной наркоман :crazy:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровое масло
5
45 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлебец гречневый
10
28 1.2 0.3 5.2
Помидор (томат), парниковый
48
6.7 0.3 0 1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Желе из ягодного сока
30
6.4 0.8 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок облепиховый
100
32 1.2 5.4 5.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с сайрой
760
511.5 26.6 27.4 38
Хлеб ржаной из обойной муки
80
139.2 5.3 1 26.7
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с сайрой
190
127.9 6.7 6.8 9.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с сайрой
250
168.2 8.8 9 12.5
Хлеб ржаной из обойной муки
40
69.6 2.6 0.5 13.4
Сметана 20% жирности
13
26.8 0.3 2.6 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
185
25.9 1.1 0 7
Салат (латук)
120
19.2 1.8 0.2 2.4
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Укроп
13
5.2 0.3 0.1 0.8
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
80
211.2 15.8 15.8 1.2
Оливки (маслины чёрные). Консервы
22
38.5 0.4 3.6 1.1
Сок лимонный
4
1.3 0 0 0.2
Халва без добавок
38
178.2 4.7 8.2 21.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Виктория 11.04.2021 19:55
вот она, красотка! (расцветка мне не оч.нравится,  но сама задумка модели шикарна!) https://ilovemum.ru/product/kurtka_demis_3v1_vualya_peysli_na_belom_dlya_beremennykh_i_slingonosheniya_/
Марина 11.04.2021 20:24
Ремонт....как много в этом слове)
У нас ремонт уже год идёт. Сейчас уже практически заканчивается. Осталось уголки приклеить и плинтуса на полу сделать. А потом мебель и т.д.
Матильда 11.04.2021 23:48
А вы кстати курили квартиру новую или вторичку. Не уловила, чем дело закончилось с выбором
Виктория 12.04.2021 03:11
Марина,хорошо, когда есть возможность так неспешно делать  У нас же ситуация аврала - продали свою и надо из нее выезжать
Виктория 12.04.2021 03:11
Матильда,новую, с классическими бетонными стенами, полом, потолком, без сантехники
Марина 12.04.2021 05:50
Виктория, очень вас понимаю)
У нас моя квартира есть, в этом же доме. В ней живём. В соседнем подъезде ремонт идёт.
Лена 12.04.2021 08:37
Виктория, ох, ох, сочувствую и поздравляю мы тоже купили сыну в Киеве одни стены, второй год там живёт и все ещё ремонт. были трубы, батареи, котёл и фсе
Матильда 12.04.2021 10:43
Виктория, классно!
Конечно, новая всегда лучше)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги