Дневник питания за 14.04.2021

Если бы можно было ввести в тренировки моё полуторачасовое сгиб-разгиб, пока я паковала вещи по коробкам и сумкам, было бы супер :) Пока собрала всего 3 коробки и 4 сумки. Завтра будет вторая часть, а потом еще и еще. И так до обеда воскресенья, когда приедет грузовая машина, ребята грузчики и все это перевезут на 300 метров :)))
Котик очень радовался кипишу. Скакал то в открытую кровать (для него это секретное место, мы его туда не пускаем), то в пустые коробки, то в наполнные сумки, то в пустых пакетах шухер наводил :) Для него это будет его первый в жизни переезд (не считая поездок на передержку). Ох, и набегается на 100 кв.метрах!

Кстати о котах.
Набрела в Инете на такую смешную загадку. Честно - я не знаю правильного ответа. Для меня котик лежит, а лестницу мы видим сверху вниз. А как у вас?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кедровое масло	5	45	0	5	0
Гранола с орехами и изюмом	50	236.6	5.5	11.2	29.2
Йогурт домашний несладкий	100	49.1	3.2	1.7	5.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Творожные кексы с бананом, тыкв.семечками и изюмом	40	124	4.2	7.7	9.3
Йодомарин	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Итого	496	457	12	25	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник с перловкой	400	198.8	10.4	9.2	18
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Хлеб ржаной из обойной муки	50	87	3.3	0.6	16.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Итого	860	399	15	12	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш из печени	200	305.4	26.8	15.4	14
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	100	300.1	10.8	1.3	61.3
Гранатовый сок, необработанный	100	54	0.2	0.3	13
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	700	662	37	17	89

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Семена чиа, сушеные	10	48.6	1.7	3.1	0.8
Гранат	50	36	0.4	0.3	7.2
Итого	290	365	15	23	19
Итого за день	2346	1884	81	78	208