Виктория
21.07.2021 19:38

Дневник питания за 21.07.2021

Хороший денёк :)
Утром врач сказала, что ребенок перевернулся. Значит, он сейчас не поперек, а головой вниз, я надеюсь. Но шевеления у меня вокруг всего пупка. Особенно "ходунство" начинается после полуночи. Врач на это тоже сказала, что скорее всего он холерик. Эх. А я так хотела, чтобы в муж был спокойный. Но вот даже внутри уже буйство пробивается.
На фото розочки (третья тоже роза, но без шипов), моя еда, процесс сдачи тестов (сдала сегодня 3 теста + 1 кейс). И позанималась на солнышке перинатальной йогой, типа позагорала заодно :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровое масло
5
45 0 5 0
Кабачковые вафли
60
100.2 5.2 5 8.5
Авокадо
16
25.6 0.3 2.3 0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
45
163.8 10.4 13.3 0
Помидор (томат), парниковый
24
3.4 0.1 0 0.9
Салат (латук)
5
0.8 0.1 0 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
49
77.8 6.3 5.7 0.3
Дыня
270
94.5 1.6 0.8 20
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Йодомарин
1
0 0 0 0
Магний хелат
1
0 0 0 0
Железо Хелат
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
150
1.5 0 0 0.3
Сок облепиховый
150
48 1.8 8.1 8.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
88
84.5 1.3 0.4 18.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная печень с овощами и сметаной
210
285.8 28.4 15.5 7.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
220
222 9.2 2.4 40.8
Сок облепиховый
200
64 2.4 10.8 11.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Огурец парниковый
94
10.3 0.7 0.1 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жимолость
20
8.2 0 0 1.7
Дыня
320
112 1.9 1 23.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
90
86.4 1.3 0.5 18.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники с бананом в мультипекаре (копия)
114
250.8 19.3 6 28.5
Салат (латук)
30
4.8 0.5 0.1 0.6
Помидор (томат), парниковый
95
13.3 0.6 0 3.6
Кукуруза, консервы
70
40.6 1.5 0.3 7.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8
Хлебец гречневый
10
28 1.2 0.3 5.2
Шпроты в масле. Консервы
45
163.4 7.8 14.6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Екатерина 21.07.2021 20:56
Викуля, ты такая красивая на зарядке!😘А дети, я заметила, что сейчас процентов 70 рождаются гиперактивными, то ли время такое, то ли экология, но факт, тебе желаю здорового, умного наследника!!!!,, 🥰
Розы чудесные, смотрю на них и горюю по своим, погибшим. Как мне их не хватает. Надо в питомник ехать, у частников брать не хочу.
Марина 22.07.2021 06:35
Вика, когда рожать тебе срок?
Виктория 22.07.2021 07:54
Екатерина,спасибо большое за пожелания!
Виктория 22.07.2021 07:55
Лариса Брусенцева,эх, сочувствую утрате розочек  Пусть и на вашем участке будет красивый и ароматный куст!
Виктория 22.07.2021 07:55
Марина,с середины сентября по середину октября жду-с
Матильда 22.07.2021 07:57
Потихоньку подбирается самое ужасное время беременности... Когда спать невозможно, ходить не возможно, и одна мысль, скорей бы... скорей бы...))
Виктория 22.07.2021 10:30
Матильда, беременность у всех по разному протекает.
Матильда 22.07.2021 10:49
Виктория, будем на это надеяться)
Виктория, обязательно что-нибудь придумаю.
Марина 22.07.2021 11:31
Виктория, уже скоро. Вот время летит
Виктория 22.07.2021 11:56
Марина,да уж
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы