Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
29
|
30.4 | 4.6 | 0.6 | 1.5 |
Творог 2% жирности |
101
|
115.1 | 20.2 | 2 | 3 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
101
|
97 | 1.5 | 0.5 | 21.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
67
|
9.4 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Чай зелёный с молоком |
253
|
15.7 | 0.8 | 0.8 | 1.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
13
|
22.6 | 0.9 | 0.2 | 4.3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Инжир сушеный (Мытьё, нарезка) |
28
|
72 | 0.9 | 0.2 | 16.2 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 693 | 558 | 40 | 20 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
45
|
115.2 | 1 | 0.3 | 25.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 80 | 244 | 3 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
116
|
121.6 | 18.3 | 2.5 | 6.1 |
Салат из сезонных овощей |
203
|
105.2 | 2.2 | 7.7 | 5.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Чай зелёный с молоком |
500
|
29.5 | 1 | 1.5 | 3 |
Инжир сушеный (Мытьё, нарезка) |
54
|
138.8 | 1.7 | 0.4 | 31.3 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
50
|
22.5 | 0.5 | 0 | 4.5 |
Итого | 933 | 434 | 24 | 12 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
55
|
57.6 | 8.7 | 1.2 | 2.9 |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
73
|
76.5 | 11.5 | 1.6 | 3.9 |
Итого | 128 | 134 | 20 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 1150 | 253 | 5 | 0 | 55 |
Итого за день | 2984 | 1626 | 94 | 42 | 208 |