Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог (мой) |
159
|
214.2 | 24.3 | 4.3 | 18 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
9
|
21.2 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Печень в собственном соку/паштет |
22
|
33.3 | 4.8 | 0.9 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Чай зелёный с молоком |
267
|
24.8 | 1.1 | 1.3 | 2.1 |
Инжир сушеный (Мытьё, нарезка) |
17
|
43.7 | 0.5 | 0.1 | 9.8 |
Итого | 536 | 455 | 38 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
94
|
44.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
Орехи |
31
|
194 | 5.9 | 17.9 | 3 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
92
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.9 |
Чай зелёный с молоком |
256
|
17.2 | 0.8 | 1 | 1.5 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
15
|
6.8 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Итого | 488 | 297 | 7 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из сезонных овощей |
100
|
28.6 | 0.9 | 1.2 | 2.9 |
Сердце тушёное с овощами |
77
|
66.5 | 5.1 | 3 | 5.3 |
Каша гречневая на бульоне |
73
|
111.1 | 6.1 | 1.9 | 17.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Печень трески. Консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
Чай зелёный с молоком |
262
|
22.8 | 1 | 1.3 | 1.8 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Итого | 573 | 500 | 17 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный с молоком |
250
|
14.8 | 0.5 | 0.8 | 1.5 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
25
|
11.3 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Сердце тушёное с овощами |
78
|
70.3 | 10.7 | 2.1 | 3.4 |
Итого | 353 | 96 | 11 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2450 | 1349 | 75 | 65 | 112 |