Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
350
|
8.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Моя манная каша |
405
|
393.3 | 15 | 9.3 | 61.6 |
Итого | 755 | 402 | 15 | 9 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из крабовых палочек |
137
|
235.2 | 15.5 | 8.6 | 23 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Итого | 172 | 304 | 17 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
350
|
8.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Морс клюквенный |
350
|
8.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Пельмени Домашние [Мираторг] |
270
|
783 | 21.6 | 43.2 | 75.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Итого | 1020 | 963 | 24 | 53 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
117
|
44.5 | 0.9 | 0.2 | 8.8 |
Итого | 117 | 44 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
350
|
8.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
112
|
177.7 | 14.4 | 13 | 0.8 |
Итого | 112 | 177 | 14 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3226 | 1907 | 72 | 85 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с овощами |
207
|
325.4 | 25.9 | 22.1 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Итого | 606 | 453 | 28 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
350
|
8.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Мандарин |
213
|
80.9 | 1.7 | 0.4 | 16 |
Итого | 563 | 89 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из крабовых палочек |
416
|
714.3 | 47 | 26.2 | 69.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Морс клюквенный |
350
|
8.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 801 | 792 | 49 | 26 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
350
|
8.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
350
|
8.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Салат из крабовых палочек |
203
|
348.6 | 22.9 | 12.8 | 34.1 |
Итого | 553 | 357 | 22 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
123
|
195.2 | 15.8 | 14.3 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 323 | 303 | 21 | 19 | 10 |
Итого за день | 3196 | 2004 | 123 | 81 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 425 | 212 | 12 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
264
|
258.7 | 9.5 | 1.1 | 52.8 |
Сосиски, молочные |
225
|
587.3 | 24.8 | 53.8 | 0.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
112
|
60.5 | 3.2 | 2.8 | 5.4 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
лечо |
46
|
26.7 | 0.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 1043 | 1049 | 40 | 59 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Салат помидор и огурцы |
202
|
55.3 | 1.4 | 3.6 | 5.1 |
Итого | 552 | 58 | 1 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Пельмени Домашние [Мираторг] |
239
|
693.1 | 19.1 | 38.2 | 66.9 |
Итого | 589 | 696 | 19 | 38 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого | 250 | 135 | 7 | 6 | 12 |
Итого за день | 2859 | 2152 | 80 | 118 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени Домашние [Мираторг] |
360
|
1044 | 28.8 | 57.6 | 100.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1095 | 1120 | 30 | 58 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочная гречневая каша |
250
|
330.8 | 14 | 8 | 50.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 600 | 334 | 14 | 8 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
260
|
254.8 | 9.4 | 1 | 52 |
Сосиски, молочные |
225
|
587.3 | 24.8 | 53.8 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 835 | 845 | 34 | 54 | 54 |
Итого за день | 2880 | 2303 | 79 | 120 | 223 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Картофельное пюре по 1-208 |
253
|
189.8 | 5.3 | 2 | 37.2 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
264
|
528 | 79.7 | 20.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 902 | 790 | 87 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженне, ванильное |
200
|
414 | 7 | 22 | 45.8 |
Итого | 200 | 414 | 7 | 22 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбный суп из скумбрии |
350
|
99.8 | 6 | 4.6 | 8.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 780 | 329 | 19 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 860 | 407 | 17 | 9 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад KitKat King Size |
70
|
372.4 | 4.3 | 20.4 | 42.6 |
Итого | 70 | 372 | 4 | 20 | 42 |
Итого за день | 2812 | 2313 | 135 | 92 | 227 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочная гречневая каша |
390
|
516 | 21.8 | 12.5 | 78.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 740 | 519 | 21 | 12 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
190
|
186.2 | 6.8 | 0.8 | 38 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
120
|
240 | 36.2 | 9.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Итого | 695 | 498 | 45 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2485 | 1028 | 67 | 23 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
350
|
329 | 6.7 | 11.6 | 48.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 710 | 372 | 6 | 11 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
144
|
228.5 | 18.5 | 16.7 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 526 | 287 | 20 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
40
|
142.4 | 10 | 11 | 0.9 |
Рыбный суп из скумбрии |
400
|
114 | 6.8 | 5.2 | 10 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 822 | 315 | 18 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Салат помидор и огурцы |
200
|
54.8 | 1.4 | 3.6 | 5 |
Итого | 550 | 58 | 1 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
350
|
262.5 | 7.4 | 2.8 | 51.5 |
Запеченная свинина |
170
|
285.8 | 21.9 | 26 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 902 | 607 | 31 | 29 | 63 |
Итого за день | 3510 | 1641 | 78 | 78 | 164 |