Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Итого | 430 | 702 | 13 | 41 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
06.04 молочный продукт |
140
|
154 | 14 | 8.1 | 3.1 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
62
|
33.5 | 1.8 | 1.6 | 3 |
Морковь |
53
|
18.5 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 547 | 456 | 53 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
360
|
348.6 | 75.6 | 4.5 | 1.4 |
06.04 молочный продукт |
90
|
99 | 9 | 5.2 | 2 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
200
|
52.6 | 3.5 | 0.4 | 8.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 702 | 521 | 88 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
18
|
29.7 | 2.9 | 0.7 | 3 |
Облепиха |
7
|
5.7 | 0.1 | 0.4 | 0.4 |
Кефир обезжиренный |
100
|
31 | 3 | 0.1 | 4 |
Жимолость |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Рябина черноплодная |
5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Боярышник кроваво-красный |
20
|
12.4 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Итого | 186 | 126 | 7 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нарзан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соя, зерно |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маш (бобы мунг) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5365 | 1807 | 162 | 72 | 114 |
Солёненькое любишь?