Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Тушение) |
180
|
242.8 | 33.2 | 12.1 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Сахарозаменитель [Fit Parad] |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 25% жирности, стерилизованные |
80
|
200.8 | 1.9 | 20 | 3.1 |
Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров [Грин Рэй] |
30
|
33 | 1.2 | 1.1 | 4.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая |
23
|
11.3 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Печень трески. Консервы |
31
|
190 | 1.3 | 20.4 | 0.4 |
Итого | 385 | 696 | 39 | 54 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Сахарозаменитель [Fit Parad] |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 25% жирности, стерилизованные |
50
|
125.5 | 1.2 | 12.5 | 2 |
Сыр Гойя ( St.Marko, Lime color ) Argentina |
50
|
183 | 16.5 | 13 | 1.6 |
Итого | 111 | 320 | 18 | 26 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин WHEY |
1
|
117 | 24 | 1.3 | 2.3 |
Итого | 32 | 117 | 24 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
400
|
628 | 50.8 | 46 | 2.8 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная (Тушение) |
200
|
256.2 | 37.9 | 11 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 832 | 941 | 95 | 58 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4060 | 2075 | 177 | 140 | 25 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3000 |
3000 |
Время |
25 |
25 |
Скорость |
7 |
7 |
Угол наклона |
||
Каденс |
148 |
148 |