Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорок тамбовский вареный |
112
|
336 | 16 | 28.7 | 2.9 |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
54
|
112.3 | 3.7 | 0.7 | 22.1 |
Сметана 20% жирности |
105
|
216.3 | 2.6 | 21 | 3.6 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
140
|
84 | 4.1 | 4.5 | 6.6 |
Сахарозаменитель [Fit Parad] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 424 | 768 | 27 | 56 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка куриная + сало свиное 22.01 |
300
|
1044.6 | 59.1 | 89.4 | 1.2 |
Итого | 300 | 1044 | 59 | 89 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин WHEY |
2
|
234 | 48 | 2.6 | 4.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Итого | 264 | 324 | 54 | 5 | 14 |
Итого за день | 988 | 2137 | 140 | 151 | 51 |