Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир + зелень |
652
|
185.8 | 17 | 0.7 | 24.8 |
Итого | 652 | 185 | 17 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 96 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
47.7 | 10.9 | 0.4 | 0.2 |
Итого | 250 | 49 | 10 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр + помидор |
450
|
446 | 32.4 | 31.1 | 12.6 |
Итого | 450 | 446 | 32 | 31 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи с мясом |
900
|
757.8 | 113.4 | 21.6 | 27.9 |
Сыр Творожный Сливочный Свежа [Савушкин Продукт] |
60
|
140.4 | 3.6 | 13.2 | 1.8 |
Итого | 960 | 898 | 117 | 34 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Печень трески + зелень |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 320 | 123 | 4 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 6032 | 1798 | 182 | 78 | 90 |
Александр Караваев написал:
цель поставил - и её превзошёл
молодца