Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески + зелень |
60
|
133.4 | 1.4 | 13.2 | 2.3 |
Кофе на воде + молоко |
420
|
13 | 1.3 | 0.4 | 0.8 |
Итого | 480 | 146 | 2 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр + помидор |
585
|
253.9 | 17 | 12.9 | 21.1 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 735 | 318 | 18 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 300 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи с мясом 28 февр |
1351
|
1017.3 | 129.7 | 28.4 | 59.4 |
Кефир + укроп |
600
|
188.4 | 16.8 | 0.6 | 25.8 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 2051 | 1243 | 147 | 29 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
Итого | 70 | 101 | 11 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5136 | 1859 | 180 | 62 | 139 |
Кофе с молоком ладно,там хоть молоко.😂