Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Бургомистр [Беларусь] |
60
|
210.6 | 14.1 | 17.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Печень трески + зелень |
60
|
133.4 | 1.4 | 13.2 | 2.3 |
Итого | 320 | 346 | 15 | 30 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Щи |
1
|
148 | 4.4 | 9.5 | 11.4 |
Итого | 275 | 265 | 5 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Хлеб белый |
93
|
247.4 | 8.2 | 3.1 | 43.4 |
Итого | 293 | 275 | 9 | 3 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
280
|
120.4 | 2.5 | 0.6 | 22.7 |
Итого | 280 | 120 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин WHEY |
2
|
234 | 48 | 2.6 | 4.6 |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Сыр Бургомистр [Беларусь] |
145
|
509 | 34.1 | 41.3 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
228
|
239.9 | 50 | 4 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
450
|
63 | 2.7 | 0 | 17.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир обезжиренный |
500
|
155 | 15 | 0.3 | 20 |
Итого | 1834 | 1489 | 161 | 70 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3802 | 2496 | 194 | 115 | 163 |