Маша
05.10.2023 18:10
Так получилось, что когда приехали к дочке, она была на работе, а у неё проблемы с телефоном, и он в очередной раз был выключен, в общем, насчёт её выходных неправильно поняли, а у нас продукты, пришлось зайти чтоб положить в холодильник, а там ужас-ужас, в общем, из холодильника вынесли часть на помойку, часть забрали "спасать", ну и до кучи помыла посуду, подмела полы, погуляла в первый раз с "внучком", на всякий случай... Всю оставшуюся часть дня под впечатлением. Человек на работу устроился, называется.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
12
79.3 0.1 8.7 0.2
Лук репчатый (Жарка)
31
9.4 0.4 0.1 1.8
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Жир бараний сырой, Австралия
15
97.2 0.9 10.3 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
50
246.9 12 19.8 4.8
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
50
237.1 11.6 18.8 5.2
Баклажаны а-ля по-корейски
54
44.8 1.1 3 3.1
Куриная грудка (филе) (Жарка)
127
121.1 27.6 1 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
40
189.6 9.3 15 4.1
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
60
296.2 14.4 23.8 5.7
Баклажаны а-ля по-корейски
90
74.7 1.8 5 5.2
Куриная грудка (филе) (Жарка)
132
125.9 28.7 1 0.5
Жир бараний сырой, Австралия
8
51.8 0.5 5.5 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Кабачок (Жарка)
75
15.5 0.4 0.2 2.9
Лук репчатый (Жарка)
23
7 0.3 0 1.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
22
138.4 0.6 14.7 0.8
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
05.10.2023 12:32
Доели наконец-то рыбу (сначала был форшмак и солёная скумбрия, потом копчёная иваси). Баклажаны корейские вчера сделала, теперь их долго-долго есть. Заказ с Мегамаркета привезли, еле утрамбовала в холодильник)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Лук репчатый (Жарка)
26
7.9 0.3 0 1.5
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 2.9 0
Жир бараний сырой, Австралия
10
64.8 0.6 6.9 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
60
296.2 14.4 23.8 5.7
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
40
189.6 9.3 15 4.1
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
10
51.4 1 5.3 0
Баклажаны а-ля по-корейски
50
41.5 1 2.8 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
40
189.6 9.3 15 4.1
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
60
296.2 14.4 23.8 5.7
Грудинка [Малаховский Мясокомбинат]
10
54.4 1 5.6 0
Фундук
12
78.1 1.8 7.4 1.1
Сельдь иваси, крупная
80
187.2 15.6 13.8 0
Баклажаны а-ля по-корейски
100
83 2 5.6 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Маша
30.09.2023 18:06
Оформляла заказ в Мегамаркете... Собирала корзину целый день, сайт маркета этого адски глючило и пучило, товары, только что имеющиеся в наличии, вдруг заканчивались как-то подозрительно все сразу, и ещё иногда возникали технические работы. Полезла туда, разумеется, из-за жирного промокода  на -3500 при заказе от 5000. Возможно, глюки все эти были из-за кучи людей, которые тоже хотели использовать этот промокод, но мне всё-таки кажется, что они ставят какие-то психологические эксперименты на тему человеческой жадности))) И после оформления этого заказа пришёл ещё промокод мужу в смс на -2000 от 4000, и я сделала ещё один заказ, но не продукты, подарок для мамы заказала, скоро днюха, тут было проще, конечно, чем с огромной кучей продуктов, которые постоянно заканчиваются... Хотела заняться другими делами, а тут эти промокоды...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Лук репчатый (Жарка)
26
7.9 0.3 0 1.5
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Жир бараний сырой, Австралия
10
64.8 0.6 6.9 0
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
60
296.2 14.4 23.8 5.7
Сныть обыкновенная
11
1.4 0.2 0 0.3
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
40
189.6 9.3 15 4.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
14
88.1 0.4 9.4 0.5
Перец сладкий зеленый
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
40
189.6 9.3 15 4.1
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
60
296.2 14.4 23.8 5.7
Кабачок (Тушение)
130
28.5 0.7 0.4 5.4
Баклажан (Тушение)
21
4.6 0.2 0 0.9
Перец сладкий зеленый (Тушение)
20
4.9 0.2 0 1
Сельдь иваси, крупная
90
210.6 17.6 15.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Маша
30.09.2023 17:55
Ещё тазик капусты поставила кваситься, ещё печенек приготовила. Воспользовавшись тем, что аккумулятор пока снят с машины и находится дома, решила проверить бракованный стартер, который нам впарили когда-то, и оказалось, что он крутится. Вот думаю теперь, а может это из-за хреновой массы всё было, хотя неизвестно, будет ли крутиться под нагрузкой, наверное, при случае свозим его на проверку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Жир бараний сырой, Австралия
10
64.8 0.6 6.9 0
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
49
241.9 11.8 19.4 4.7
Сныть обыкновенная
11
1.4 0.2 0 0.3
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
48
227.6 11.1 18 4.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
37
175.4 8.6 13.9 3.8
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
58
286.3 13.9 23 5.5
Грудинка [Малаховский Мясокомбинат]
10
54.4 1 5.6 0
Скумбрия дальневосточная
130
310.7 25.1 23.4 0
Фундук
4
26 0.6 2.5 0.4
Жир куриный
5
44.9 0 5 0
Кабачок (Тушение)
125
27.4 0.7 0.3 5.2
Баклажан (Тушение)
117
25.6 1.3 0.1 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
29.09.2023 10:38
Планировала поработать, но очень неохота, с работой на этой неделе, кажется, всё, никакого настроя.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
45
68.3 5.7 4.9 0.3
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Лук репчатый (Жарка)
26
7.9 0.3 0 1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
52
256.7 12.5 20.6 4.9
Сныть обыкновенная
11
1.4 0.2 0 0.3
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
49
232.3 11.4 18.4 5
Жир свиной топленый
15
134.4 0 14.9 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
90
142.8 11.5 10.5 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
50
237.1 11.6 18.8 5.2
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
50
246.9 12 19.8 4.8
Скумбрия дальневосточная
130
310.7 25.1 23.4 0
Фундук
4
26 0.6 2.5 0.4
Жир куриный
5
44.9 0 5 0
Кабачок (Тушение)
125
27.4 0.7 0.3 5.2
Баклажан (Тушение)
110
24.1 1.3 0.1 4.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
28.09.2023 22:40
Завтрак не записывала, ездили на кладбище, ела низкоуглеводную еду - печеньки, орешки, колбасу, грудинку, сыр, выпила вина полбутылки.

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
140
222.2 18 16.3 1
Капуста белокочанная, квашеная
120
27.6 2.2 0.1 3.6
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая
112
258.7 30.3 14.3 0
Лук репчатый
37
15.2 0.5 0.1 3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
50
314.5 1.4 33.5 1.9
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
70
345.6 16.8 27.7 6.7
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
44
208.6 10.2 16.5 4.5
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc)
400
332 0.3 0 9.8
Бекон
20
78.6 2.7 7.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
28.09.2023 22:00
Ударно поработала, приготовила очередные печеньки, тушёную капусту для мужа и ещё чего-то из еды.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
90
136.6 11.4 9.8 0.6
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Сосиски Ганноверские [Сочинский Мясокомбинат]
45
95.4 5.4 7.2 0
Жир бараний сырой, Австралия
10
64.8 0.6 6.9 0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
60
296.2 14.4 23.8 5.7
Сныть обыкновенная
11
1.4 0.2 0 0.3
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20
35
177 6.4 13.9 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
60
296.2 14.4 23.8 5.7
Соус для Бутербродов с Зёрнами Горчицы [Я Люблю Готовить]
12
44.4 0.1 4.6 0.8
Фундук
4
26 0.6 2.5 0.4
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20
35
177 6.4 13.9 3.4
Жир куриный
14
125.6 0 14 0
Кабачок (Тушение)
99
21.7 0.6 0.3 4.1
Баклажан (Тушение)
149
32.6 1.7 0.1 6.1
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная
108
261.4 30.5 14.6 0
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
24.09.2023 22:45
С яблоками пока притормозила, а-то уже вошло в привычку. Акк у машинки сел, пришлось ехать с тяжёлой сумкой на автобусе, а потом снимать этот акк и тащить домой, в общем, тренировка получилась) О, кажись, догнала публикации)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Лук репчатый (Жарка)
28
8.5 0.4 0.1 1.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Сосиски Ганноверские [Сочинский Мясокомбинат]
45
95.4 5.4 7.2 0
Жир бараний сырой, Австралия
10
64.8 0.6 6.9 0
Сныть обыкновенная
11
1.4 0.2 0 0.3
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20
96
485.4 17.6 38.2 9.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Соус для Бутербродов с Зёрнами Горчицы [Я Люблю Готовить]
12
44.4 0.1 4.6 0.8
Фундук
4
26 0.6 2.5 0.4
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20
95
480.3 17.4 37.8 9.1
Жир куриный
6
53.8 0 6 0
Кабачок (Тушение)
93
20.4 0.5 0.3 3.9
Баклажан (Тушение)
152
33.3 1.7 0.1 6.2
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная
107
258.9 30.2 14.5 0
Огурец грунтовый
69
9.7 0.6 0.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Маша
24.09.2023 22:21
Моталась где-то весь день, даже устала малость. Ограбила секонд-хенд на пару кг одежды, там была последняя цена 190 рублей за кг и куча народу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
90
136.6 11.4 9.8 0.6
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Лук репчатый (Жарка)
22
6.7 0.3 0 1.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 2.9 0
Жир бараний сырой, Австралия
10
64.8 0.6 6.9 0
Яблоко
53
24.9 0.2 0.2 5.2
Сныть обыкновенная
11
1.4 0.2 0 0.3
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20
96
485.4 17.6 38.2 9.2
Скумбрия дальневосточная
58
138.6 11.2 10.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Яблоко
40
18.8 0.2 0.2 3.9
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20
95
480.3 17.4 37.8 9.1
Жир куриный
5
44.9 0 5 0
Кабачок (Тушение)
108
23.6 0.6 0.3 4.5
Баклажан (Тушение)
118
25.8 1.3 0.1 4.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
45
71.4 5.8 5.2 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Маша
24.09.2023 22:13
Поставила на заквашивание тазик капусты а-ля по-грузински. Хотела два, но один кочан оказался плохой внутри, когда-то уже такое мне попадалось, обидно( Снаружи хороший, красивый, а при разрезе видно серо-коричневые вкрапления испорченных листов. Теперь с ним отдельно возиться, перебирать все листья, вот только этой "радости" не хватало...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Лук репчатый (Жарка)
26
7.9 0.3 0 1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
12
43.7 2.8 3.5 0
Жир бараний сырой, Австралия
10
64.8 0.6 6.9 0
Яблоко
40
18.8 0.2 0.2 3.9
Сныть обыкновенная
11
1.4 0.2 0 0.3
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20
95
480.3 17.4 37.8 9.1
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины
45
103.5 4.7 8.7 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
14
88.1 0.4 9.4 0.5
Скумбрия дальневосточная
116
277.2 22.4 20.9 0
Яблоко
37
17.4 0.1 0.1 3.6
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20
97
490.4 17.8 38.6 9.3
Жир куриный
5
44.9 0 5 0
Кабачок (Тушение)
89
19.5 0.5 0.2 3.7
Баклажан (Тушение)
116
25.4 1.3 0.1 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы