Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое масло (жидкое) |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Кокосовое масло (жидкое) |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
36
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
8
|
30 | 4.5 | 0.5 | 2.5 |
Шампиньоны (Жарка) |
70
|
17.6 | 2.9 | 0.6 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Рыжиковое масло |
12
|
106.1 | 0 | 12 | 0 |
биотин благомин |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Благомин витамин B12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат (Запекание) |
32
|
6.6 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Уксус яблочный |
16
|
3.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Смесь на изоляте для жарки с соевой мукой |
60
|
77.6 | 15.1 | 1 | 1.9 |
Шоколадное печенье мягкое с семечками |
20
|
65.7 | 3.7 | 5.1 | 0.8 |
Хумус LCHF |
45
|
148.1 | 5.2 | 12.6 | 3.2 |
Майонез на кефире из грецкого ореха с льняным и оливковым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с глютеном |
28
|
68.9 | 5.3 | 4.3 | 1.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 659 | 854 | 41 | 67 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир из грецкого ореха |
100
|
117.4 | 2.8 | 11.3 | 1 |
Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления) |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Кокосовое масло (жидкое) |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.3
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Рыжиковое масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пиридоксин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на кефире из грецкого ореха с льняным и оливковым маслом |
30
|
172.3 | 0.2 | 19.1 | 0.5 |
Соус Кавказский Особо Острый [Mivimex] |
5
|
2.3 | 0 | 0 | 0.6 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
143
|
37.6 | 2.5 | 0.3 | 6.3 |
Шпинат (Припускание) |
22
|
4.8 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Эритрит [Fit Parad] |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколадное печенье мягкое с семечками |
28
|
92 | 5.2 | 7.2 | 1.2 |
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с глютеном |
25
|
61.5 | 4.8 | 3.9 | 1.2 |
Хумус LCHF |
40
|
131.6 | 4.6 | 11.2 | 2.9 |
Цветная капуста (Варка без слива) |
52
|
14.8 | 1.3 | 0.2 | 2 |
Жмых от молока (кефира) из грецкого ореха |
15
|
4.5 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
Петрушка свежая (Припускание) |
2
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
"Творог" из семечек |
11
|
21.2 | 0.8 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 651 | 904 | 26 | 77 | 24 |
Итого за день | 1310 | 1758 | 67 | 144 | 44 |