Маша
04.05.2021 19:49
Дневник питания за 04.05.2021
Продолжаю доедать пасхальную еду, готовкой практически не
занимаюсь, хотя утром выпотрошила 3 селёдки, засаливаются пока, ещё
не решила, запекать буду или просто в солёном виде съедим, муж
говорит, что ему всё равно.
Подсела на десертики, мороженка вчера закончилась, сделала мусс из творога с аромиком манго, а завтра планирую приготовить ещё мороженок, купила маленькие контейнеры специально чтобы порционно замораживать. От работы пока отдыхаю, что-то совсем желания нет, и муж постоянно дома, телевизор, целыми днями работает.
Кетоз по Кетоглюку 8 ммоль/л, по алкотестеру 0,5 г/л.
Подсела на десертики, мороженка вчера закончилась, сделала мусс из творога с аромиком манго, а завтра планирую приготовить ещё мороженок, купила маленькие контейнеры специально чтобы порционно замораживать. От работы пока отдыхаю, что-то совсем желания нет, и муж постоянно дома, телевизор, целыми днями работает.
Кетоз по Кетоглюку 8 ммоль/л, по алкотестеру 0,5 г/л.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
101
|
160.3 | 13 | 11.7 | 0.7 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Кулич LCHF с лимонными цукатами |
50
|
135 | 5.9 | 9.7 | 6.3 |
| Кулич LCHF с курагой и грецким орехом |
51
|
133.4 | 6.8 | 10.3 | 3.3 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Творожный Сыр с Сыром Маасдам [Almette] |
50
|
130.5 | 4.2 | 11.9 | 1.7 |
| Щековина Закусочная [Марти] |
22
|
107.8 | 2.6 | 10.8 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Итого | 675 | 899 | 35 | 75 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный мусс LCHF |
100
|
159.3 | 8.7 | 13.2 | 1.5 |
| Щековина Закусочная [Марти] |
20
|
98 | 2.4 | 9.8 | 0 |
| Кулич LCHF с лимонными цукатами |
42
|
113.4 | 5 | 8.1 | 5.3 |
| Кулич LCHF с курагой и грецким орехом |
42
|
109.9 | 5.6 | 8.5 | 2.7 |
| Творожный Сыр с Сыром Маасдам [Almette] |
59
|
154 | 5 | 14 | 2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
15
|
82.2 | 0.4 | 8.9 | 0.2 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Салями Итальянская [Дымов] |
10
|
47.8 | 1.6 | 4.6 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное |
76
|
174 | 17.2 | 11.7 | 0 |
| Итого | 409 | 951 | 46 | 78 | 13 |
| Итого за день | 1084 | 1850 | 82 | 154 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Инна#*
04.05.2021 20:28
Маша ,а как мороженої делаете!?У меня есть маскарпоне и жирные
сливки
Маша
04.05.2021 21:07
Инна, ой,
а я просто сливки 33% взбиваю, сахзам туда и аромик, в
последний раз крошкой из кулича посыпала и измельчённым в ступке
арахисом. Получается довольно твёрдое, не как обычное мороженое,
надо ждать чтоб подтаяло, но мне нравится и так, пока со сложными
рецептами не хочется заморочиваться)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.05.2021 08:49
А я из банана делаю или с добавлением манго...плюс сливки...а
вообще летом из любых фруктов делаю добавляя сливки для
взбивания...заливаю в формочки с палочкой или в коробочки от
йогуртов и вставляю чайную ложку...
