Дневник питания за 07.05.2021

Выбрались сегодня посмотреть на военную технику (была генеральная репетиция парада), а потом муж дал мне несколько часов отдохнуть от него и от телевизора, уехал к другу до вечера.
Кетоз по Кетоглюку 4 ммоль/л, по алкотестеру утром 0,3 г/л, вечером 0,2.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Уксус яблочный	18	3.8	0	0	0.2
Щековина Закусочная [Марти]	16	78.4	1.9	7.8	0
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	20	109.7	0.5	11.8	0.2
Лук репчатый (Жарка)	24	7.3	0.3	0	1.4
Огурец парниковый	23	2.5	0.2	0	0.4
Творожный мусс LCHF	82	130.6	7.1	10.8	1.2
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	22	75.5	5.6	5.7	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Сало (шпик свиной, без шкурки)	10	84.1	0.1	9.3	0
Салями Итальянская [Дымов]	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	3	17.1	0.4	1.4	0.8
Кекс LCHF с лимонными цукатами и кешью	40	127.4	5.4	9.3	6
Итого	659	895	36	76	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое из сливок 33% с шоколадной крошкой	1	222.8	2.8	21.3	4.8
Капуста белокочанная (Жарка)	83	15.8	1.1	0.1	2.6
Яйцо куриное	47	73.8	6	5.4	0.3
Сало (шпик свиной, без шкурки)	7	58.9	0.1	6.5	0
Лук репчатый (Жарка)	21	6.4	0.3	0	1.2
Кекс LCHF с лимонными цукатами и кешью	60	191	8	13.9	8.9
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	25	137.1	0.6	14.8	0.3
Уксус яблочный	18	3.8	0	0	0.2
Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления)	28	0	0	0	0
Сердце куриное (Жарка)	135	151.7	18.8	8.1	1.1
пиридоксин	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Творожный мусс LCHF	30	47.8	2.6	4	0.5
Укроп (Жарка)	16	5	0.4	0.1	0.7
Огурец парниковый	13	1.4	0.1	0	0.2
Клубничный джем на пектине	25	4.7	0.1	0	1
Студень из рыбного бульона с желатином	50	47.9	6.3	2.5	0
Итого	632	968	47	76	21
Итого за день	1291	1863	83	152	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 07.05.2021 21:37

Девятого будет парад? Что-то я от жизни отстала. Телевизор дома вообще не включается.

Маша 07.05.2021 22:59

Мартинка, должен быть, не зря же репетируют.. Я бы телевизор вообще дома не держала, но муж без него не может, а мне компа за глаза хватает.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.05.2021 23:55

Мы тв не смотрим...новости тем более...и так страшно жить...

Маша 10.05.2021 18:01

Svetulka★, ну если б мне не включали, я б и не смотрела.. Мне достаточно того, что по работе по утрам приходится читать, а если что не прочитаю, так друзья сообщат по соцсетям. Да я и не смотрю, сижу спиной к телеку, но всё слышно даже через наушники(

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.05.2021 23:55

Маша, уф