Маша
24.10.2021 23:01

Дневник питания за 24.10.2021

Второй день не выходила на улицу, наконец-то дошила подарочек, успела даже раньше срока. Ещё надо кое-какую рукоделку (не мою) доделать, но это уже завтра.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
99
150.3 12.6 10.8 0.7
Лук репчатый (Жарка)
29
8.8 0.4 0.1 1.7
Огурец грунтовый
0
0 0 0 0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Лактулоза
4
1.7 0 0 0.6
Арахис жареный
10
62.6 2.6 5.2 1.3
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]
0
0 0 0 0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Соя, зерно
7
25.5 2.6 1.2 1.2
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
20
80.6 4.6 6.7 0.7
Куриная грудка (филе)
0
0 0 0 0
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
102 7.3 7.8 0.6
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом
10
54.8 0.2 5.9 0.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кокосовое масло (жидкое)
8
71.9 0 8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
0
0 0 0 0
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Смородина черная
0
0 0 0 0
Черника
9
4 0.1 0.1 0.7
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Лактулоза
4
1.7 0 0 0.6
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Пюре из цветной капусты
0
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
15
83.9 4.5 7.4 0.7
Лук репчатый
12
4.9 0.2 0 1
Уксус яблочный
3
0.6 0 0 0
Огурец грунтовый
74
10.4 0.6 0.1 1.9
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей]
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Морковь квашеная
20
5.2 0.3 0 0.9
Чеснок
0
0 0 0 0
Куриная грудка (филе)
0
0 0 0 0
Кокосовое масло (жидкое)
10
89.9 0 10 0
Лук репчатый (Жарка)
18
5.5 0.2 0 1
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом
15
82.3 0.4 8.9 0.2
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
136 9.8 10.4 0.8
Соя, зерно
7
25.5 2.6 1.2 1.2
Арахис жареный
8
50.1 2.1 4.2 1.1
Рыжиковое масло полный состав
6
53.8 0 6 0
Миндальная мука
20
120.4 5.2 10.9 2.6
Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека]
9
31.7 6.3 0 1.6
Изолят горохового белка 80% BLINDENMASS
20
64.9 16 0.1 0
Фарш по-Деревенски Фермерский [Ашан]
62
167.4 7.4 15.5 0
Перец сладкий зеленый
34
9.2 0.4 0 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Светлана 25.10.2021 00:21
Подарок в студию ! Всеобщему обозрению надо бы предать
Светлана,угусь...и мне интересно
Маша 25.10.2021 23:08
Светлана, да как-то не совсем довольна результатом, вот и публиковать не стала, косяки имеются, хотя использовать можно вполне, но могло и вообще ничего путного не получиться, спасибо что хоть так..
Светлана 26.10.2021 08:55
Маша, практичная , удобная модель получилась… по-моему здорово у Вас получилось…
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы