Дневник питания за 20.05.2022

Продолжила заниматься с новой Виндой, поставила всякое по-мелочи. Приготовила мужу новую партию борща, замариновала купленную по акции свинину. Ну более-менее продуктивный день, хоть не сидела сиднем как в прошлые выходные. Сорвалась на шоколадное масло, вышло больше ккал, чем планировалось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	116	176.1	14.7	12.7	0.8
Лук репчатый (Жарка)	34	10.4	0.5	0.1	2
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Лук зеленый (перо)	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	25	47.9	1.4	0.6	9.3
Свинина, сало	8	59.8	0.4	6.4	0
Масло шоколадное 2022-05-12	24	126	0.5	13.6	0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Шампиньоны (Жарка)	51	12.8	2.1	0.5	0
Корж кунжутно-кокосовый	79	211.2	15.8	11.5	12
Итого	616	878	38	67	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Капуста белокочанная (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Огурец соленый	0	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Жмых семян кунжута	15	36.3	3.9	1.2	2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Свиной жир	0	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	0	0	0	0	0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]	6	4.5	0.1	0	1
Корж кунжутно-кокосовый	81	216.5	16.2	11.7	12.3
Фарш смесь для котлет 2022-05-19	160	352.3	21.8	27.8	3.5
Масло шоколадное 2022-05-12	65	341.2	1.3	36.9	0.8
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Огурец соленый	70	9.1	0.6	0.1	1.2
Итого	423	1048	46	84	22
Итого за день	1039	1926	85	152	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 20.05.2022 22:43

Вы молодец. Редко встретишь женщину, которая сама винду может поставить... Широкая улыбка

Маша 23.05.2022 15:07

Юджин (кето+ИГ), спасибо! Поцелуй

Да было бы откуда это ставить, сейчас всё проще, даже активатор не надо использовать, ребята постарались на славу, которые делали сборку)

Зайчатина 23.05.2022 15:09

С большой буквы прочитала и думаю..кто такая Винда - новая программа тренировок? Нда...итшник я от бога))

Юджин (кето+ИГ) 23.05.2022 15:28

Маша, сейчас даже на авито есть предложения буквально за копейки купить лицензионно винду и, более того, удалённо Вам её могут помочь поставить... Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 23.05.2022 15:29