Маша
20.05.2022 21:49

Дневник питания за 20.05.2022

Продолжила заниматься с новой Виндой, поставила всякое по-мелочи. Приготовила мужу новую партию борща, замариновала купленную по акции свинину. Ну более-менее продуктивный день, хоть не сидела сиднем как в прошлые выходные. Сорвалась на шоколадное масло, вышло больше ккал, чем планировалось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
116
176.1 14.7 12.7 0.8
Лук репчатый (Жарка)
34
10.4 0.5 0.1 2
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Лук зеленый (перо)
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром
25
47.9 1.4 0.6 9.3
Свинина, сало
8
59.8 0.4 6.4 0
Масло шоколадное 2022-05-12
24
126 0.5 13.6 0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Шампиньоны (Жарка)
51
12.8 2.1 0.5 0
Корж кунжутно-кокосовый
79
211.2 15.8 11.5 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Семена льна
15
80.1 2.7 6.3 0.2
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Капуста белокочанная (Жарка)
0
0 0 0 0
Лук репчатый
0
0 0 0 0
Огурец соленый
0
0 0 0 0
Рыжиковое масло полный состав
0
0 0 0 0
Жмых семян кунжута
15
36.3 3.9 1.2 2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Свиной жир
0
0 0 0 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
0
0 0 0 0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]
6
4.5 0.1 0 1
Корж кунжутно-кокосовый
81
216.5 16.2 11.7 12.3
Фарш смесь для котлет 2022-05-19
160
352.3 21.8 27.8 3.5
Масло шоколадное 2022-05-12
65
341.2 1.3 36.9 0.8
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Огурец соленый
70
9.1 0.6 0.1 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ) 20.05.2022 22:43
Вы молодец. Редко встретишь женщину, которая сама винду может поставить...
Маша 23.05.2022 15:07
Юджин (кето+ИГ), спасибо!  Да было бы откуда это ставить, сейчас всё проще, даже активатор не надо использовать, ребята постарались на славу, которые делали сборку)
Зайчатина 23.05.2022 15:09
С большой буквы прочитала и думаю..кто такая Винда - новая программа тренировок? Нда...итшник я от бога))
Юджин (кето+ИГ) 23.05.2022 15:28
Маша, сейчас даже на авито есть предложения буквально за копейки купить лицензионно винду и, более того, удалённо Вам её могут помочь поставить...
Юджин (кето+ИГ) 23.05.2022 15:29
Зайчатина написал:
Нда...итшник я от бога))

не всё сразу...
Зайчатина 23.05.2022 15:39
Юджин (кето+ИГ), меня очень смутила большая буква и схожесть с именем Ванда))
Юджин (кето+ИГ) 23.05.2022 15:45
Зайчатина написал:
и схожесть с именем Ванда

я даже не понял что бы это значило? 
Зайчатина 23.05.2022 15:49
Юджин (кето+ИГ), вот и я нифига не поняла
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты