Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай в термосе |
700
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 700 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Вишня |
30
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Облепиха пюре с косточками |
15
|
11.1 | 0.2 | 0.7 | 0.8 |
Урюк блендернутый |
15
|
12.4 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Яблоко (Припускание) |
50
|
21.3 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Итого | 450 | 212 | 20 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Кефир 3,2% жирности (Жарка) |
30
|
16.7 | 0.8 | 0.9 | 1.2 |
Укроп (Припускание) |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Креветка дальневосточная (мясо) (Припускание) |
120
|
90.2 | 18.9 | 1.2 | 1 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
60
|
11.4 | 1 | 0.1 | 0.6 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
20
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2 |
Кабачок (Припускание) |
50
|
10.4 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Печень трески. Консервы |
50
|
306.5 | 2.1 | 32.9 | 0.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
5
|
27.7 | 1.6 | 2.4 | 0.2 |
Лук репчатый (Припускание) |
30
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 567 | 714 | 41 | 54 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
101
|
106.3 | 22.2 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 101 | 106 | 22 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
50
|
13.2 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп, сушеный |
1
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка сушеная |
1
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Огурцы квашенные |
50
|
5.5 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Итого | 542 | 185 | 11 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
Сок яблочный |
300
|
138 | 1.5 | 0.3 | 30.3 |
Лукошко с Вишней [Русский Хлеб] |
70
|
170.8 | 3.2 | 2.6 | 33.7 |
Котлета по-Киевски [Перекресток] |
150
|
627 | 36.4 | 53 | 21.5 |
Ролл Филадельфия с Огурцом [SPAR] |
60
|
150.6 | 6.3 | 3.4 | 22.6 |
Итого | 605 | 1236 | 52 | 71 | 113 |
Итого за день | 2965 | 2462 | 147 | 140 | 165 |
Мила Равно написал:
Силиконовая форма для домашних сосисок и колбасок Messor