Плюсы:
Минус 11 кг (15% от начального веса).
ИМТ с 28,8 до 24,4.
Благодаря
ВХ я стала кудрявою, а
Анжела сподвигла
меня начать малосолить скумбрию
И
это ещё не всё!
Осознала, что 2 халвы в шоколаде или один круассан по калорийности
равны целому обеду
Стала есть
больше белка и полезностей, подняла рейтинг по микронутриентам, и
исчез упадок сил
Минусы:
Так и не научилась есть больше овощей
Спорта маловато, надо начать подкачиваться потихонечку.
Пока не получается питаться на глазок, придется продолжать
взвешивать, но успехи есть, конечно.
Из непонятного - объемы. По одежде сильно заметно, и даже
незнакомые люди замечают, что похудела
. Но портняжная
лента показывает, что грудь без изменений, талия -5 см, бедра -4
см, живот -3 см, каждое бедро по -3 см. Маловато будет
. Тут, я думаю,
погрешность измерений имеет место быть - эту самую ленту может,
кто-то натягивал сначала посильнее и она тонула в складках? Но нет
никаких доказательств, суд отменяется
Отчеты за 6 месяцев с учетом того, что весь январь на поддержании
без дефицита. Буду пробовать лучше следить за жирными кислотами и
витаминами.
Умничка, так держать !!!