Asya
24.01.2023 22:36
Интересно мнение по опытных экспертов долгожителей сайта по рейтингу. Вроде все зеленое и желтое, а рейтинг не дотягивает ... уж и не знаю чем догнаться. Помогите! Пожалуйста!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт WOW лес.ягода
75
67.5 5.1 1.8 7.4
Банан
85
81.6 1.3 0.4 17.8
Пшеничные отруби
4
6.6 0.6 0.2 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе домашний
250
59.5 3.5 1.5 8.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утр.КОФЕ.будни
180
20.5 0 0.2 4.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8
Миндаль
30
182.7 5.6 16.1 3.9
Груша
44
20.7 0.2 0.1 4.5
Яблоко
58
27.3 0.2 0.2 5.7
Хурма
46
30.8 0.2 0.2 7
Киви
53
24.9 0.4 0.2 4.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
444
102.6 8.9 3.6 8.9
Мягкий сыр
35
34.4 1.7 1.9 2.4
Пшеничные отруби
7
11.5 1.1 0.3 1.2
Хлеб цельнозерновой
28
69.7 3 0.7 11.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
ОМЕГА 3 капсула
2
20 0.4 2 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом
62
13.6 1.3 0.2 1.6
Тиляпия, приготовленная на жару
165
211.2 43.1 4.4 0
Масло сливочное 81% жирности
15
107.6 0.1 12.2 0
Брокколи (Припускание)
72
22.9 2 0.2 2.6
Нори сухие
3
11.3 1.2 0.1 1.4
Салат ОБЫЧНЫЙ
120
59.4 1.1 4 4.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1550
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Asya
07.01.2023 19:53
Вопрос к заграничным подписчикам - есть ли проблемы с оплатой через гугл как предупреждают? И как вы сделали оплату?
 1 
 2
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги