ТаТкА
23.09.2020 10:34

Дневник питания за 23.09.2020

Дорогие мои, сегодня начала записывать съеденное и поняла, что калорий будет немеряно, потому как мне с собой мамуль упаковала четыре здоровенных бутерброда, а по прилету будет съедено и выпито еще больше, так как приедут друзья, а питание диетическое только с завтрашнено дня заказано. Сегодня вынужденный читмил калорий эдак тыщи на три с половиной!! А то и больше... жесть!
Лежу в медпункте аэропорта, жду вылет, сожрала половину бутербродов и мне почему то даже не стыдно! Настроение хорошее)))) от всей души и вам тоже всем желаю отличного настроения!:rose:

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
80
209.6 6 2.3 41.1
Колбаса вареная, докторская
150
385.5 19.2 33.3 2.3
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта)
210
485.1 0 0 0
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином
700
0 0 0 0.7
Лимон
30
10.2 0.3 0 0.9
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное
180
394.2 55 16.4 2.9
Огурец грунтовый
130
18.2 1 0.1 3.3
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Вода "Перье" (PERRIER)
600
0 0 0 0
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Нектарин
67
29.5 0.7 0.2 5.9
тирамису
70
205.6 3.6 15.8 11.9
Чай заваренный с лимоном
250
70 0.3 0 17
Раки речные вареные
130
126.1 26.4 1.7 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 65
Ольга №22 23.09.2020 10:39
Удачного полёта!
ТаТкА 23.09.2020 10:40
Ольга № 6н и №49, спасииибки)))
Натали 23.09.2020 10:47
Главное ,что настроение отличное!
Алин@ 23.09.2020 10:51
ТаТкА, Я рада за вас, главное , что радостное настроение! фото отличное , вы красивая девчонка и щечки красные не портят вас.  
ТаТкА 23.09.2020 10:59
Алин@, спасибо моя хорошая! Мы же на ты!))))
ТаТкА 23.09.2020 11:00
Натали, дааа!
Dea 23.09.2020 11:16
Удачного перелёта! Выглядишь юной и счастливой! 
Татьяна 23.09.2020 11:22
Я сегодня закатываю огурцы и тоже считаю, что имею право не считать калории. Всё будет хорошо!
Lidia D 23.09.2020 11:26
Танечка, хорошего тебе взлёта и мягкой посадки!!! Выглядишь просто прэлестно, красавица
Татьяна №17 23.09.2020 11:32
Танюшка,красавица ты моя!Выразительные глаза,открытая улыбка,чудо!Ешь всё,что хочется!Перелёт всё ж стресс.Так что ждём тебя после "загула"в наши стройные ряды!Мягкой посадки,наша птичка!
Солнечное лето 23.09.2020 12:16
Здорово выглядишь! Смотрю, ты со всем комфортом там устроилась)) Ещё и со вкусными бутербродиками! Супер! Приятного пути домой! А за читмил не беспокойся. Думаю, есть предел, который организм может усвоить за день, а остальное просто выскочит в положенное время. Если жира можно за один день сбросить примерно граммов 250 максимум, то и набрать, наверное, тоже примерно столько же. Это потом можно за 5 дней нейтрализовать.))) Будем надеяться на всё самое хорошее! Веселых посиделок с друзьями)
Елена 23.09.2020 12:21
Солнечное лето, Не-а. Жира можно сбросить при самом хорошем раскладе не больше 100 - 150 грамм, как впрочем и набрать. А все остальное - вода которую держит жир.
Ана-на 23.09.2020 12:26
Ой ну хорошенькая! Тьфу на тебя
В пражской галерее по дороге увидела, про тебя сразу вспомнила
Артём 23.09.2020 12:41
Очаровательная улыбка , удачного полета 
Солнечное лето 23.09.2020 12:43
Елена, Тогда тем более классно! Пожешь сегодня уйти в небольшой отрыв))) А потом вернуться на путь истинный, "в семью, в коллектив")) Мы будем ждать))
Елена 23.09.2020 12:44
Солнечное лето, Не-а. Я не собираюсь. Нас и так неплохо кормят. Это, видимо, ТС собирается.
Солнечное лето 23.09.2020 12:59
Елена, Сорри)) Промахнулась)) Правильно, нам сегодня не положено срываться)) Сегодня не наша очередь))
Екатерина 23.09.2020 13:01
Танюша, ты красавица, кушай и не заморачивайся, главное настроение, тогда и здоровье будет, счастливо тебе добраться!
ольга 23.09.2020 13:06
Удачного  пролету . Москва встречает солнец и отличной погодой !!!
Матильда 23.09.2020 13:14
Эти глазище, это фсееее!!!! Оптимизма я смотрю полна!!! Так держать!!!
Elena chibambam 23.09.2020 13:17
Ты сейчас в стрессе, тебе можно....мэйкап профессиональный по случаю! Кушай доченька, мама еще завернет))))
МариКа 23.09.2020 14:37
Такая красивая и молоденькая!!! Вы в Перми проходили лечение?
Елена 23.09.2020 15:14
Солнечное лето,  Мы чуть позже свое отжмем! 
Oksanka23 23.09.2020 15:19
А чего никого не слутило,что женщина весом 100+ ест бутерброды и этому радуется?ну что это такое,кого то нужно поругать
Dea 23.09.2020 16:02
Oksanka22, ну конечно, ведь с расстройствами пищевого поведения (к которым относится и орторексия) жить гораздо здоровее и веселее! Всем брокколи!
Oksanka23 23.09.2020 16:28
Dea, люди страдают больше от переедания,нежели от орторексии.И это факт,а переводить суть проблемы в другую крайность,это не есть ее решением
Ирма Ирина 23.09.2020 16:31
Молодец Танюша! Пару дней неконтролируемое питание можно и даже нужно!А потом опять в наши ряды!
Ана-на 23.09.2020 16:45
Oksanka22, Вы серьезно считаете, что лёжа в медпункте в аэропорту нужно что овощной бульон из баночки пить? Оксана, правда, прочитайте предыдущие дневники, посмотрите отчеты и КБЖУ за предыдущие месяцы. И только потом решите, что написать. И ещё, есть вещи, которые могут быть в данный день намного важнее калорий. И если б Таня чипсы лопала пачками, запивая пивасом, я бы вас поддержала целиком и полностью, ну правда?!
Oksanka23 23.09.2020 17:00
Ана-на, Татины днивники видела и знаю,что такие читмилы бывают очень редко,и стремление к уменьшению веса,похвально(речь не о том)
Татка пишет,что кроме этих бутербродов,когда она уже встретиться с друзьями,она наест вообще больше 3500ккал.
И ВСЕ НАЧИНАЮТ ПИСАТЬ"да молодец-сьеж ещё холодец",главное настрой хороший!
А проблемы со здоровьем идут,как раз таки от лишнего веса человека и ВОСХВАЛЯТЬ,то,что человек ещё и переедает в этой ситуации-Неправильно!
ТаТкА 23.09.2020 17:02
Dea, спасибо Сашуль!!!! Уже дома сейчас начну перебирать калории))))))
ТаТкА 23.09.2020 17:04
Татьяна, ой! Танюшка! Это святое! Тьфу тьфу не сглащить!!! чтоб стояли и вкусненькие были!!! Имеешь право!)))))
ТаТкА 23.09.2020 17:05
Lidia D, прилетела, Лидочка!! Спасибо! Дома все слава богу, нормально))) правда щеки еще красные
ТаТкА 23.09.2020 17:07
Татьяна Смирнова, моя родная, обожаю тебя! Спасибо!!! Да завтра же буду))))
ТаТкА 23.09.2020 17:08
Солнечное лето, зайка, это да, но постараюсь не переедать!!!))) спасибо огромное!!! Ты прости, может вопрос не корректный, как тебя зовут?))) а то Солнышко да Летушко))))))))
ТаТкА 23.09.2020 17:10
Елена, мы к жиру тут плюсуем видимо то, чем организм отравился за время гулянки и вытряхнул путем... ну понятно каким))) их три
ТаТкА 23.09.2020 17:11
Ана-на, ой, картины отличные!!!!!
ТаТкА 23.09.2020 17:14
Артём, спасибо, мой хороший
ТаТкА 23.09.2020 17:14
Екатерина, Катюшка, спасибо родная!!! Уже дома
ТаТкА 23.09.2020 17:14
ольга, так и есть))) 22 тепла))))
ТаТкА 23.09.2020 17:15
Матильда, дааа! Полна)))) спасиб Викуль!!! Конечно, в предвкушении встречи в любимым и друзьями))))
ТаТкА 23.09.2020 17:16
Elena chibambam, аххахахаха))) ну да)))
ТаТкА 23.09.2020 17:17
Марина, да я у родителей была и лечилась немного, ой, где я только этим не занималась))) не будкм о груснрм)) спасибо огромное!!!!!
ТаТкА 23.09.2020 17:19
Ирма Ирина, С завтрашнего дня прямо сразу в ряды!!! Обнимаю!!! Спасибо моя хорошая!!!
Elena chibambam 23.09.2020 17:22
ТаТкА, Каа долетела?)
ТаТкА 23.09.2020 17:24
Oksanka22, Оксан, вы за меня не переживайте, это я на радостях немного утрировала, четыре бутерброда с колбасой -это я отметила в дневнике, потом три-четыре коктейля с ромом, лимоном и колой нулевой калорийности и пара кусков жареной курицы - вот и все обжорство мое. Женщина действительно весит больше ста килограмм, но если не позволить себе раз в три месяца оттянуться с друзьями по случаю встречи - можно из оптимиста превратиться в очень грустнооо человека, срывающегося на зажоры. Хорошего дня))
ТаТкА 23.09.2020 17:26
Dea,
ТаТкА 23.09.2020 17:27
ТаТкА 23.09.2020 17:28
Elena chibambam, уже дома, Леночка! Привезли аки хрустальную вазу! Все норм!))))) спасибо
Oksanka23 23.09.2020 17:32
ТаТкА 23.09.2020 17:42
Oksanka22, )))
Алин@ 23.09.2020 18:04
ТаТкА, ой!! Классное фото! Я рада, что перелет закончился, что ты дома, ураааааа✌
ТаТкА 23.09.2020 18:06
Алин@, спасибо роднуль!!!
Солнечное лето 23.09.2020 18:10
ТаТкА, Думала, ты знаешь))) Как-то к тебе обратилась "тёзка")) А это значит, что я  тоже в некотором роде Татка 
ТаТкА 23.09.2020 18:28
Солнечное лето, Танюша?))))) етиццкая богомышь!)) обнимемся, сестра!
Ана-на 23.09.2020 18:40
Oksanka22, Татка писала, что сегодня так, а завтра снова в режиме похудения. Ох, если бы проблема со здоровьем шли только от лишнего веса, было бы счастье! Похудел и выздоровел. Может звучит неправдоподобно, но и очень худые люди бывают больными
ТаТкА 23.09.2020 18:49
Ана-на, в точку, роднуль...
Oksanka23 23.09.2020 18:51
Ана-на, ну я в курсе,речь не о том. Правильно,не все проблемы от лишнего веса,далеко не все.Но,если есть лишний вес,он обезательно даст о себе знать,какой нибудь булячкой,даже если это +5кг
ТаТкА 23.09.2020 18:55
Oksanka22, Оксаночка, не нужно настраиваться на болячки от плюс пяти килограмм... психосомматика великая вещь... можно быть больной и при норме веса и при избытке.
ТаТкА 23.09.2020 19:00
Oksanka22, посмотри мой рацион) я все посчитала))) специально)))
Солнечное лето 23.09.2020 19:12
ТаТкА, Дык ёлы-палы))) Ну что ж обнимемся, пожалуй)))
Елена 23.09.2020 19:38
ТаТкА 23.09.2020 20:49
Oksanka23 23.09.2020 21:50
ТаТкА, о,отлично,если бы не янашели бы больше
Elena chibambam 23.09.2020 22:21
ТаТкА, Боец!
Татьяна №17 24.09.2020 09:41
ТаТкА, классная,классная,классная!С прилётом тебя,моя ты красота!Сильно не расслабляйся,много не пей! скоро отчёт!Ждём тебя!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги