Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
Слойка |
20
|
111.6 | 1.5 | 7.7 | 8.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 342 | 254 | 12 | 18 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
50.5
|
248 | 3.8 | 12 | 29.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 248 | 3 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Треска |
120
|
82.8 | 19.2 | 0.7 | 0 |
Напиток клюквенный по 2-160 |
250
|
127.5 | 0.3 | 0 | 31 |
Итого | 570 | 412 | 27 | 2 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
Итого | 300 | 174 | 2 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 150 | 52 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Напиток клюквенный по 2-160 |
250
|
127.5 | 0.3 | 0 | 31 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 635 | 269 | 6 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Какао смесь, порошок |
2
|
8 | 0.1 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 77 | 155 | 3 | 7 | 17 |
Итого за день | 2454 | 1603 | 57 | 52 | 221 |